Afișuri nutriționale pentru afine; Motive sănătoase pentru a mânca mai mult; Blog sănătos
Odată ce vara se apropie și toamna se apropie rapid, este sezonul pentru a găsi noi favorite de care să te îndrăgostești. Aceasta este perioada perfectă a anului pentru a încerca alimente proaspete de sezon, care sunt pline de beneficii nutriționale și pentru sănătate, cum ar fi afine.
La mijlocul lunii septembrie până la mijlocul lunii noiembrie este momentul de vârf pentru recoltele de afine din America de Nord, unde vor fi cele mai aromate și mai colorate, precum și cele mai nutritive. De aceea toamna este perioada anului pentru a găsi merisoarele cu cel mai bun gust și pentru a învăța numeroasele modalități de a mânca mai mult din ele.
Afinele sunt cunoscute în mod obișnuit pentru a ajuta la atenuarea infecțiilor tractului urinar. Dar au și alte câteva avantaje care le fac un adaos util la orice dietă. În plus, machiajul lor nutrițional promovează mai bine funcțiile generale ale corpului și bunăstarea.
Informații nutriționale și profil
- 46 de calorii
- 4,6 grame de fibre
- 12,2 grame de carbohidrați
- 0,4 grame de proteine
- 4 grame de zahăr
- 0,1 grame de grăsime
Afinele sunt o sursă excelentă de fibre solubile și insolubile, motiv pentru care sunt atât de bune pentru a ajuta cu ajutorul digestivului. Dar este, de asemenea, important să rețineți că, la fel ca majoritatea alimentelor bogate în fibre, consumul de cantități mari de afine poate duce la probleme digestive, cum ar fi diareea.