Aducerea copiilor în obiceiul unei alimentații sănătoase

Ultimele știri pentru copii sănătoși

  • Școli, îngrijirea de zi nu este un factor pentru obținerea COVID
  • Tarifele pentru Vaping pentru adolescenți iau o cădere
  • Adolescenții încep să conducă la scurt timp după o comotie cerebrală
  • Copiii cu dislexie pot avea puncte forte ascunse
  • Greutatea copiilor crește atunci când magazinele de conveniențe din apropiere
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

MIERCURI, 28 iunie 2017 (HealthDay News) - Vrei să-ți ajuți copiii să facă alegeri sănătoase atunci când nu ești cu ei? Faceți din fiecare masă acasă o lecție de nutriție bună.

copiilor

Începeți prin a le arăta ce merge într-o masă sănătoasă, ChooseMyPlate.gov din S.U.A. Departamentul Agriculturii sugerează. Umpleți jumătate din farfurie cu fructe și legume, un sfert cu cereale - de preferință cereale integrale - și un sfert cu proteine, cum ar fi carne slabă, fructe de mare, fasole sau tofu. Apoi, lăsați-i să practice să facă alegeri inteligente servindu-se singuri.