Administrarea carnitinei pentru creșterea masei musculare Proteina funcționează

Acasă »Suplimente» Administrarea carnitinei pentru creșterea masei musculare

S-a demonstrat că carnitina are o serie de beneficii pentru sănătate. Carnitina poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, la creșterea timpilor de recuperare și la creșterea musculară. Pentru mulți culturisti și sportivi, Carnitina este un supliment cheie în arsenalul lor de antrenament.

Carnitină și construcție musculară

Carnitina funcționează în mai multe moduri de a ajuta la construirea masei musculare slabe. Carnitina poate avea un impact direct și indirect asupra creșterii musculare. Carnitina ajută direct la construirea mușchilor prin creșterea fluxului de sânge în mușchi. Această creștere a fluxului sanguin îmbunătățește fluxul de substanțe nutritive către mușchiul care lucrează cu beneficii evidente de performanță.

S-a demonstrat, de asemenea, că carnitina crește nivelul t. Acest lucru se întâmplă deoarece Carnitina crește cantitatea de receptori T din celulele musculare, permițând stimularea creșterii. Acest lucru este deosebit de important după antrenament, deoarece nivelurile crescute de t duc la o creștere musculară mai rapidă după ce țesuturile au fost deteriorate în timpul antrenamentului.

Efecte indirecte ale carnitinei asupra creșterii musculare

Carnitina poate afecta indirect creșterea musculară prin îmbunătățirea capacității noastre de antrenament. În timpul antrenamentului, nivelurile crescute de carnitină ajută la alimentarea mușchilor. Carnitina face acest lucru accelerând transportul acizilor grași în mușchi pentru a fi arși pentru energie. Acest lucru permite sesiuni de antrenament mai lungi, deoarece mușchii sunt alimentați corespunzător pe tot parcursul antrenamentului.

---