Adevărul real despre ierburi și pierderea în greutate de pe știrile grilei
Sursa imaginii: Huffingtonpost.com
În această perioadă a anului, mulți dintre noi care s-au angajat să slăbească constată că pierderea de kilograme este mai provocatoare decât ne așteptam.
Poate că începem să ascultăm și să ne gândim la utilizarea ierburilor și a altor suplimente, care ar putea promite să ne reducă pofta de mâncare sau să topească rapid kilogramele. Se pare că în fiecare săptămână se descoperă un nou moft pe bază de plante sau o plantă obscură anterior, care topește grăsimea, tonifiază mușchii și ne sculptează corpurile. Începem să ne întrebăm: Care dintre aceste produse pe bază de plante funcționează? Mă va ajuta vreunul dintre ei să slăbesc? Sunt în siguranță? Există într-adevăr o plantă miraculoasă pentru pierderea în greutate?
Adevărul este că ierburile sunt adjuvanți foarte utili pentru a favoriza pierderea în greutate. Cuvântul cheie aici este „adjuvanți”. În disperarea noastră de a pierde 10 kilograme în cinci zile, ne simțim uneori disperați și suspendăm logica. Căutăm și căutăm să găsim acea plantă miraculoasă care ne va scăpa corpul de excesul de greutate în timp ce ne răsfățăm cu prăjiturile noastre preferate și prăjitura cu ciocolată. Este o ficțiune că orice plantă sau alt supliment va șterge pur și simplu kilogramele. Concluzia este că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mâncăm mai puțin și să exercităm mai mult. Dar ierburile pot ajuta.
Ce plante pot ajuta?
Ierburile sunt un complement excelent pentru un plan de slăbire. Ierburile culinare, în special cele proaspete, adaugă varietate și gust alimentelor noastre fără a adăuga calorii. Ierburile furnizează antioxidanți sănătoși, vitamine și minerale, precum și o gamă concentrată de alți compuși de plante vindecătoare. Utilizați ierburi pentru a ajuta la reducerea poftei, mâncați mai puțin și pentru a vă îmbunătăți metabolismul.
Când luați în considerare care plante medicinale sunt susceptibile de a fi cele mai benefice pentru dvs., luați în considerare care aspecte ale dietei sunt cele mai provocatoare pentru dvs. Incorporează ierburi care abordează barierele individuale în calea pierderii în greutate. De exemplu, dacă vă simțiți obosit și nu aveți energie pentru a face mișcare, ierburile care vă îmbunătățesc metabolismul pot fi cele mai utile. Dacă sunteți un consumator „nervos”, este posibil să aveți nevoie de plante care să vă ajute să vă relaxați. Din fericire, unele dintre cele mai bune plante medicinale pentru scăderea în greutate sunt ieftine și ușor disponibile. Probabil că le aveți pe multe în bucătăria sau grădina dvs.