Adevărul murdar Dietele nu funcționează, deci mâncați curat; Macara
Joanne Teo se referă adesea la ea însăși ca Wikipedia a dietelor. Nu este în totalitate o glumă - într-o viață anterioară, acest antrenor de sănătate și nutriție a încercat de la dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați până la dieta Keto bogată în grăsimi. Niciunul nu s-a blocat.
„Regimul este greu. Da, slăbești. Dar dietele funcționează doar o vreme. În momentul în care începi să mănânci din nou în mod normal, greutatea revine cu o răzbunare ”, spune Joanne. "Dacă dietele ar funcționa, industria pierderii în greutate nu ar fi o afacere de miliarde de dolari."
Puneți nutriția pe primul loc
O nutriție bună, pe de altă parte, este mult mai durabilă. Pentru a răspândi acest mesaj, Joanne a colaborat cu un expert în nutriție și fitness de renume internațional, Mark Macdonald de la Venice Nutrition. Pe 2 noiembrie, ea va susține o conferință la Crane, intitulată Think Pink, Eat Clean - inspirată de expresia „rozul sănătății”. Iată o previzualizare a filozofiei sale despre nutriție.
Înțelegerea nutriției necesită un anumit simț al istoriei, spune Joanne. „Cu generații în urmă, oamenii aveau locuri de muncă care necesită multă muncă. Dacă băieții au făcut post intermitent sau ar urma dieta Keto, ar fi leșinat. Dar lumea s-a schimbat. Singurele lucruri pe care le mișcăm acum la slujbele noastre tind să fie globii oculari și degetele. Deci, nutriția noastră trebuie să se schimbe și ea ", explică ea.