Adevărul despre orezul de drojdie roșie pentru scăderea colesterolului
Aflați dacă aceste suplimente funcționează și dacă sunt în siguranță
Dacă sunteți îngrijorat de colesterolul ridicat sau ați fost deja diagnosticat cu acesta, s-ar putea să vă gândiți să luați orez de drojdie roșie, un supliment alimentar promovat pentru a reduce colesterolul. Poate chiar vă gândiți să luați pastile de orez cu drojdie roșie în locul medicamentului cu statine care scade colesterolul.
Suplimentele de orez cu drojdie roșie sunt populare: americanii au cheltuit 49 de milioane de dolari pe ele în 2015, potrivit Nutrition Business Journal. Și o investigație recentă a Consumer Reports le-a găsit pe rafturile farmaciilor și magazinelor obișnuite care vând suplimente, inclusiv Costco, CVS, GNC și Whole Foods.
„Dar administrarea acestor pastile nu este o idee bună”, spune consilierul șef medical Consumer Reports Marvin M. Lipman, M.D.
Iată ce cercetări arată că orezul de drojdie roșie poate face pentru sănătatea dumneavoastră și riscurile asociate cu administrarea acestuia.
Cercetarea
Orezul de drojdie roșie este obținut prin cultivarea orezului cu diferite tulpini de drojdie Monascus purpureus. Și unele studii au arătat că anumite suplimente de orez cu drojdie roșie pot reduce colesterolul „rău” LDL.
De exemplu, o revizuire din 2015 publicată în Journal Atherosclerosis, a concluzionat că o doză zilnică de drojdie de orez roșu conținând 10,4 mg de ingredient activ monacolin K, administrată timp de cel puțin patru săptămâni, a scăzut colesterolul LDL mai mult decât un placebo și a fost la fel de eficientă ca medicamentul prescris pentru scăderea colesterolului lovastatină (Mevacor și generic).