Adevărul despre minciuni și longevitate - Centrul pentru longevitate - Sănătatea zilnică

Este în regulă să spui o minciună albă ocazională? Și cum învață copiii să fibreze? Am fost la un expert pentru a afla cât de mincinoși ne afectează sănătatea.

Sir Walter Scott a scris despre pânzele încurcate pe care le țesem când începem să înșelăm. Uită-te la parada nesfârșită a politicienilor și a figurilor sportive celebre care s-au încurcat în minciunile lor. Dar cercetările arată că minciunile afectează mai mult decât reputația noastră - ele pot afecta chiar sănătatea și longevitatea noastră.

„Cercetările au legat minciunile grele de un risc crescut de cancer, un risc crescut de obezitate, anxietate, depresie, dependență, jocuri de noroc, satisfacție slabă la locul de muncă și relații slabe”, spune Deirdre Lee Fitzgerald, dr., Profesor asistent de psihologie la statul Connecticut de Est. Universitatea din Willimantic.

Deci mincinoșii își creează singuri probleme fizice și emoționale - sau aceste probleme îi fac pe oameni mai predispuși să mintă? „În majoritatea cazurilor este o combinație și, în multe cazuri, aceste probleme se alimentează reciproc”, spune Fitzgerald.

Cum vă afectează minciunile sănătatea

Principala modalitate prin care minciunile spun că afectează sănătatea și longevitatea este prin stresul crescut. Minciuna înseamnă impozitare atât fizică, cât și emoțională. Deoarece o minciună duce la alta, puteți fi forțat să intrați într-un ciclu de minciuni care devine din ce în ce mai greu de urmărit. Expunerea pe termen lung la stres poate duce la probleme grave de sănătate și poate reduce longevitatea.

Minciuna poate duce și la:

Depresie și anxietate. "Când oamenii mint pentru a evita să se ocupe de emoții sau probleme, aceleași probleme continuă să apară și să se înrăutățească. Este doar un lucru mai emoțional. Acest lucru duce adesea la depresie și anxietate", spune Fitzgerald.
Relații deteriorate. „Minciunile [rănesc] relațiile dăunând încrederii", spune Fitzgerald. „Fără încredere nu există intimitate. Minciuna crește distanța dintre oameni, uneori iremediabil."
Stima de sine spulberată. Este greu să te simți bine cu tine când trăiești o minciună. Minciunile pot părea la început o ieșire ușoară, dar atunci când nu te poți privi în oglindă, sănătatea ta emoțională nu poate supraviețui.