Adevărul despre Garcinia Cambogia Live Science
De Deborah Enos, 8 noiembrie 2015
Dacă mă întrebați, există într-adevăr o singură modalitate de a pierde în greutate și de a-l ține departe, și anume de a adopta un stil de viață sănătos. Aceasta include consumul de mese nutritive și exercițiile fizice zilnice.
Dar există o mulțime de specialiști în marketing care nu ar fi de acord vehement - deoarece pastilele magice fac bani. Fructele de Acai, extractul de ceai verde și capsaicina și-au petrecut timpul în centrul atenției.
Dar, haideți să explorăm un supliment care a explodat pe scena pierderii în greutate mai recent: Garcinia cambogia.
Garcinia cambogia este un fruct mic, în formă de dovleac. Poate îl cunoașteți ca tamarind. Extractul fructului se numește acid hidroxicitric și din asta sunt făcute „pastilele magice”. Dar funcționează? [9 Programe de masă: Când să mănânci pentru a pierde în greutate]
Să explorăm cercetarea:
Studiu din 1998 publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane: După un studiu randomizat, dublu-orb, de 12 săptămâni, la bărbați și femei supraponderali, cercetătorii au ajuns la concluzia că Garcinia cambogia nu a produs pierderi semnificative de greutate sau grăsime peste placebo.
Recenzie 2013 în revista Complementary Theories in Medicine: Cercetătorii au evaluat studiile clinice care au folosit extracte de plante ca tratament potențial pentru obezitate și au constatat că dovezile nu au fost convingătoare în majoritatea cazurilor. O excepție a fost o combinație de Garcinia cambogia luată cu o altă plantă numită Gymnema sylvestre, care a arătat o ușoară creștere a rezultatelor pierderii în greutate. Este o licărire de speranță, dar, cu siguranță, trebuie făcute mai multe cercetări pe această temă.