Adevărul despre acel zvon că saunele vă pot ajuta să slăbiți SINE
Nu ar fi frumos dacă ai putea păși într-o saună de 150 de grade, ai petrece o jumătate de oră relaxantă și ai arde câteva sute de calorii în acest proces? (A, și de ce nu aruncați o energie suplimentară și o strălucire tinerească în timp ce sunteți la ea?) Celebrități precum Leonardo DiCaprio și Michelle Williams au devenit fani ai saunelor cu infraroșu, care se presupune că vin cu beneficiile promise mai sus menționate, potrivit unui recent articol din The Cut. Lumina cu infraroșu este imposibil pentru ochi să vadă, spune The Cut, iar saunele cu infraroșu nu sunt la fel de fierbinți ca cele obișnuite, care pot ajunge la peste 200 de grade. "Există dovezi că saunele cu infraroșu, datorită capacității lor de a pătrunde mai adânc în piele, cresc rata metabolică și pot ajuta corpul să ardă oriunde de la 200 la 600 de calorii într-o sesiune de o jumătate de oră", a declarat Frank Lipman, MD. A tăia.
Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, asta se întâmplă pentru că este, spune Jessica Schnur, MD, profesor asistent de chirurgie la Spitalul Universitar Stony Brook. Chiar și când alergi pe o bandă de alergat, trebuie să muncești din greu pentru a arde sute de calorii, îi spune SELF. Deci, hype-ul caloric din jurul saunelor cu infraroșu este "greu de crezut", spune Schnur, adăugând că este suspectată lipsa de explicații de unde provin aceste dovezi.