Adele; Hipnoterapeutul dezvăluie 5 motive pentru care dietele chiar nu; nu funcționează

Îmi imaginez că majoritatea oamenilor care citesc acest lucru vor fi continuat dietă. Cu retrospectivă, aș dori să evaluați succesul dietei (sau dietelor!) Pe care le-ați făcut A funcționat dieta? Presupun că s-ar putea să fi pierdut în greutate în primele câteva săptămâni, dar ați reușit să susțineți pierdere în greutate? Aproape că pot garanta că răspunsul este nu. Deoarece sa dovedit științific că până la 97 la sută din diete se termină prin creșterea în greutate (da, ați citit-o corect - creșterea). Dietele sunt contraproductive, iar faptul simplu nu funcționează. L-am numit hipnoterapeut Susan Hepburn, cine a ajutat Adele dă-i drumul la obiceiul de a fuma în 2014, pentru a explica de ce.

motive

Am împărtășit această imagine pe propriul meu feed Instagram, pentru că ar trebui să li se reamintească tuturor

1. Dietele nu sunt durabile

Ideea unei diete este că ne restricționăm consumul de alimente pentru o perioadă determinată de timp, urmărim căderea kilogramelor și apoi revenim la „normal”. Dar acest lucru duce doar la o dietă yo-yo. Noile obiceiuri alimentare sănătoase ar trebui să fie durabile și permanente.