Adele; Dieta top-secret de topire a grăsimilor
25 mai 2016 | 2:57 dimineața
Adele a câștigat mare la Billboard Music Awards duminică, dar noul ei look a făcut ca oamenii să vorbească.
Cântăreața curvy, care în trecut a spus că este „mândră” să nu arate ca un model, apare destul de subțire în videoclipul pentru „Trimite-mi iubirea (către noul tău iubit)”, pe care a avut-o în premieră la spectacolul de premiere.
Rapoartele speculează că, în ultimele luni, cântăreața a scăzut aproximativ 30 de lire sterline din cadrul ei de 5 picioare-9, datorită „The Sirtfood Diet”, o carte lansată în Marea Britanie în ianuarie.
Antrenorul Adele, Pete Geracimo, este un fan al planului de masă, care se concentrează pe alimentele care activează sirtuinele - proteine din corpul dvs., pe care studiile le-au demonstrat că ajută la reglarea metabolismului. Coautorii Glen Matten, un nutriționist certificat care este specializat în medicina nutrițională, și Aidan Goggins, un nutriționist și farmacist, numesc 20 de „sirtfoods” care sunt bogate în polifenoli care activează sirtuina, despre care Matten spune „imită efectele exercițiilor și ale postului . ”
Alimentele sunt tipicele dvs. hitters sănătoși. Persoanele care se hrănesc cu zahăr, căpșuni, curmale, ulei de măsline și ciocolată neagră în timp ce beau ceai verde, cafea și vin roșu, printre alte delicii vegetale Carnea nu este considerată un aliment de tip sirt, dar persoanele care iau dietă au voie să o consume; planul se concentrează pe adăugarea de alimente sirt în dieta dvs., dar nu interzice alte alimente.
Cu toate acestea, începe destul de strict. În primele trei zile, persoanele care țin dieta sunt limitate la doar 1.000 de calorii: o rețetă de masă bogată în mâncare din carte (cum ar fi somonul cu verdeață sau tăiței de hrișcă cu tofu și legume) și trei sucuri verzi ambalate cu matcha și varză. Pentru următoarele patru zile, diurna este mărită la 1.500 de calorii, cu două mese orientate către produse alimentare și două sucuri.