Adăugarea de grăsime bună la piureul pentru bebeluș - Baby Foode

pentru

Bebelușii au nevoie de grăsime!

Acesta a fost un concept ciudat pentru mine de înțeles pentru că de atâția ani ne-am spălat creierul cu gândul că TOATE grăsimile sunt rele și ar trebui evitate cu orice preț. Dar când vine vorba de copii și de hrănirea lor cu grăsime, m-am înșelat.

Grăsimea este bună. Grăsimea bună este cheia.

Adăugarea de grăsime bună este esențială pentru creșterea bebelușilor și ajută la repararea celulelor, energie, plenitudine, dezvoltarea creierului și creșterea organelor și a oaselor. Liniile directoare sunt că până când un copil nu a terminat de crescut, aportul zilnic de calorii din grăsimi ar trebui să fie între 40-50% din dieta lor. Studiile au arătat că sugarii sub 2 ani care au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau grăsimi au suferit de insuficiență de creștere, fie în înălțime, cât și/sau în greutate.

Nu este nevoie de mult pentru a îndeplini aceste cerințe. Bebelușii au nevoie de aproximativ 6 linguri de grăsime sănătoasă pe zi, pe care le obțin în principal din laptele matern sau din lapte. Adăugând o linguriță suplimentară cam la mâncarea pentru bebeluși, vă asigurați că respectă aceste recomandări. În plus, grăsimea bună face ca toate mâncărurile să aibă un gust mai bun, așa că vor înghiți toate piureurile bune pe care le faci și mai repede.