Programarea exercițiilor și participarea la sport pentru persoanele cu epilepsie NCHPAD - Clădire
Programarea exercițiilor și participarea la sport pentru persoanele cu epilepsie
Acasă »Categorii de articole» Exerciții și fitness
- A
- A
- A
- A
Programarea exercițiilor și participarea la sport pentru persoanele cu epilepsie
De Jennifer Green, MS
| Jennifer Green, specialist în informații vizitare NCHPAD |
Epilepsia nu poate fi neapărat o condiție de viață; unele forme ale acestei tulburări neurologice sunt limitate la anumite etape ale copilăriei sau evenimente precum sarcina. Nu există nici un leac în sine, dar epilepsia poate fi controlată în general cu medicamente. Ca orice altă afecțiune cronică, epilepsia poate afecta adesea grav sănătatea fizică și mentală a unui individ, inclusiv interferarea cu activitățile zilnice normale.
În timp ce unele publicații medicale din trecut au raportat că convulsiile ar putea fi induse prin exerciții fizice, există, de asemenea, rapoarte mai recente că exercițiile fizice pot fi avantajoase pentru cei cu epilepsie. Recomandările recent apărute cu privire la sportivi și riscul de leziuni ale capului au ridicat din nou corelația potențială dintre exerciții și convulsii. Deci, există cu adevărat două întrebări imperative care trebuie luate în considerare: Exercițiul poate fi benefic pentru cei cu convulsii? Și având noi recomandări privind evitarea riscurilor apariției unei contuzii, acum identificate ca leziuni traumatice ale creierului, exercițiile fizice pot fi periculoase pentru cei cu epilepsie?
Conform literaturii, exercițiile fizice, în special exercițiile aerobe, beneficiază, fără îndoială, de persoanele cu epilepsie datorită faptului că adesea reduce frecvența convulsiilor, ameliorează depresia, reduce izolarea socială și promovează sănătatea cardiacă și generală. Exercițiul aerob ar trebui să se concentreze pe utilizarea unor grupuri musculare mari, cu obiective de a crește VO2max, rata de lucru și rezistența. Un obiectiv de intensitate ar trebui să fie de 60% până la 90% din rata lor maximă de lucru timp de 3 până la 5 zile/săptămână, cu sesiuni cu o durată de 20 până la 40 de minute. Dacă un client nu poate parcurge 20 de minute de activitate fizică consecutivă, se pot face mai multe perioade scurte de activitate pentru a atinge acest obiectiv. Intensitatea și durata modului de exercițiu aerob ar trebui să crească în mod corespunzător pe tot parcursul programului de exerciții.
Exercițiile de întărire sunt, de asemenea, încurajate și ar trebui făcute pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate și pentru a preveni atrofia musculară. Se sugerează crearea unui program care începe cu rezistență redusă și repetări mari. Trebuie făcută o progresie adecvată a exercițiului pe tot parcursul programului.
Cu puține excepții, activitatea fizică regulată este recunoscută ca benefică pentru oameni, inclusiv pentru cei cu epilepsie. Mai multe studii au arătat că antrenamentul la exerciții la persoanele cu epilepsie îmbunătățește capacitatea funcțională și conferă și beneficii psihologice și sociale. Exercițiile fizice nu par să influențeze frecvența medie a convulsiilor sau concentrațiile serice ale medicamentelor antiepileptice într-un grad important din punct de vedere clinic. Dacă convulsiile sunt controlate, persoanele cu epilepsie sunt încurajate să participe la majoritatea activităților sportive, inclusiv la coliziune și la sporturile de contact. Este important ca individul cu epilepsie să se simtă normal și să consolideze o imagine de sine pozitivă.