Actualizarea rutinei de antrenament și plan de dietă Natalie Dormer
Ultima actualizare pe 14 aprilie 2020 la ora 13:04
* Această rutină de antrenament și plan de dietă Natalie Dormer a fost actualizată și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *
Voi încerca din răsputeri să trec peste asta fără spoilere.
Dar, nu toată lumea este perfectă, oameni buni!
După cum știți, suntem în luna tematică Game of Thrones și Spider-Man pentru a continua împreună cu lansările lor actuale. Și, deși nu am uitat de actuala lovitură de yoga și meditație, am fost cu lansarea bonusului nostru Jedi Path în Academia - se pare că suntem gata să ridicăm greutăți mari după ce am văzut antrenamentul The Mountain.
Și, sincer, cine știe dacă voi ajunge să mă opresc cu doar 2 în fiecare săptămână pentru tema GOT ...?
Sunt atât de multe de acoperit!
Statistici Natalie Dormer:
Înălţime: 5’6
Greutate: (aproximativ) 123 lbs.
Vârstă: 35 de ani
Dormer se află chiar acolo la înălțimea medie a femeilor superumane pe care le-am văzut până acum.
Stă acolo cu doamne precum Katie Cassidy, Jennifer Aniston, Margot Robbie, Caity Lotz și o grămadă de alții pe care i-am acoperit.
Este chiar deasupra unor doamne precum Olivia Munn, Scarlett Johansson și Natalie Portman - dar sub stele precum Gal Gadot, Daisy Ridley și colega starului Jocurilor Foamei, Jennifer Lawrence.
Dar aceste comparații sunt doar pentru distracție și vom menține rutina de antrenament și dieta ei gata de a fi utilizate pentru oricine și pentru toată lumea!
Dieta și nutriția Natalie Dormer
Într-un interviu cu Self, pe care îl vom analiza și pentru cercetarea de rutină a antrenamentului lui Dormer, avem:
Atenția lui Dormer asupra fizicii a ajutat-o, de asemenea, să întruchipeze cel mai faimos personaj al ei, Margaery în Game of Thrones. „A fi legată într-un corset cu această fustă lungă care curge schimbă imediat felul în care te uiți în oglindă”, spune ea. "Drumul meu spre Margaery este de fapt destul de fizic, chiar dacă nu este un caracter fizic în felul în care este Cressida."
Și, Self ne spune acest lucru despre nutriția ei, din interviu:
Ea se concentrează pe a mânca bine și a se asigura că se poate potrivi la timp pentru exerciții - două dintre cheile majore, spune ea, pentru a construi rezistența pentru a suporta lăstarii de 12 ore. În acele dimineți în care trebuie să fie pregătită înainte de zori, își începe ziua cu un suc verde. „Când primiți apeluri devreme, nu doriți neapărat să mâncați primul lucru dimineața”, spune ea. „Dar aveți zile atât de lungi încât, dacă nu, chiar cădeți din ea. Deci, să faci suc înainte și să mănânci mai târziu este, pentru mine, un bun compromis nutrițional. ”