Activități sănătoase de făcut acasă - Acțiune pentru copii sănătoși

Promovarea comportamentelor sănătoase, rămânerea activă și mâncarea nutritivă acasă sunt vitale pentru dezvoltarea copiilor din mai multe motive, pe lângă cele evidente. Practicarea sănătății acasă:

Ajută la construirea rezistenței și a capacității de a gestiona mai bine factorii de stres
Ajută la prevenirea bolilor și stimulează sistemul imunitar
Întărește lecțiile învățate la școală și ajută la crearea unui mediu sănătos la 360 de grade

Când copiii pleacă din școală, indiferent de motiv, indiferent dacă este weekendul, o vacanță sau o închidere a școlii, părinții și îngrijitorii pot folosi aceste activități și resurse pentru a-și menține copiii în mișcare, învățare și mâncare sănătoasă.

Mișcare și joacă

Practicați tehnici de yoga și ipostaze pentru a construi forța și flexibilitatea și a vă ajuta să vă relaxați.
Obțineți „potrivire familială” folosind puncte de activitate pentru a încuraja mișcarea.
Creați un circuit de fitness pentru curte (sau subsol).
Utilizați obiecte obișnuite de uz casnic pentru distracție și jocuri de fitness.
Odihnă-te acasă jucând jocuri de școală veche, sărind coarda sau făcând oricare dintre aceste 50 de idei.
Joaca! Încercați jocul senzorial sau jucați-vă din mers pentru a încuraja imaginația copiilor oricând, oriunde.
Faceți o vânătoare de natură pentru a face copiii să exploreze în aer liber.
Aveți timp activ pe ecran folosind aceste videoclipuri distractive, potrivite pentru copii, despre activități fizice, compilate de Active Schools.