Acidul alfa lipoic Leptina și pierderea în greutate
Acasă cu copiii? Accesați instantaneu oricare dintre aceste pachete de activități tipărite pentru a le continua să învețe!
Acidul alfa-lipoic și Leptina au făcut obiectul unor studii de cercetare pentru utilizarea în pierderea în greutate. Ce anume sunt și ce rol joacă în pierderea în greutate?
Acid alfa lipoic sau ALA este un puternic antiinflamator și antioxidant care se găsește în mod natural în corpul nostru. Ajută la îmbunătățirea capacității noastre de a metaboliza alimentele pentru energie. Deoarece ALA este solubil în grăsimi și apă, corpul nostru îl poate trimite în oricare dintre părțile celulelor noastre.
În ciclul metabolic, acidul alfa lipoic joacă un rol major în producția de conversie a carbohidraților în energie. Acidul alfa lipoic vă ajută să vă controlați pofta și fluctuațiile energetice prin administrarea zahărului din sânge.
Acidul alfa lipoic este doar într-o cantitate mică de alimente. Puteți găsi ALA în mazăre, broccoli, spanac, drojdie de bere, tărâțe de orez, varză de Bruxelles și carne de organe. Deoarece acidul lipoic se găsește doar într-o cantitate mică de alimente, poate doriți să-l luați ca supliment dacă nu vă simțiți capabil să faceți față poftei și nivelurilor instabile de energie.