Aceste produse vor ajuta la prevenirea cancerului
O treime din toate bolile oncologice declanșate de o dietă nesănătoasă este un fapt justificat științific, spune nutriționistul Alex Kovalkov. Dar dacă mâncați alimentele „potrivite”, putem preveni dezvoltarea cancerului. Lăsat să știm - ce produse.
În legume, fructe, nuci, verdețuri și rădăcini, oamenii de știință au descoperit o substanță puternică anti-cancer care afectează boala, precum și medicamentele utilizate în chimioterapie. Dar, spre deosebire de substanțele chimice, substanțele naturale nu sunt toxice. Consumul de alimente „anti-cancer” pe care oamenii de știință îl numesc „chimioterapie nutrițională”. Este o mare ajutor (dar nu vindecarea completă) în lupta împotriva cancerului. Prin urmare, este important să știți ce alimente sunt capabile să reziste cancerului și să le includeți în dieta dumneavoastră.
Doar un pahar de lapte natural pe zi, iar probabilitatea de cancer este redusă cu 15%. Conținut în calciu din lapte reduce riscul de polipi în colon. Și ei, polipi care se pot transforma în cele din urmă în tumori maligne.
Roșii. Acestea conțin licopen, un puternic antioxidant care ne stimulează sistemul imunitar și protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, în special cancerul de prostată. Amintiți-vă că roșiile ar trebui să fie roșu aprins și trebuie să mănânce 2-3 bucăți pe zi.
Un alt antioxidant care are efect anticancerigen - vitamina E, o mulțime de nuci (doza preventivă este de aproximativ 150 g pe zi) și ulei vegetal (trei linguri pe zi).
Bogate în betacaroten (vitamina A) morcovi și dovleac previn dezvoltarea cancerului de col uterin, sân, plămâni, pancreas, colon și prostată. Se recomandă ziua să mănânci cel puțin 200 de grame de morcovi sau dovleac.
Usturoiul și nucile de Brazilia conțin cantități mari de seleniu. Acest mineral mineral ne protejează organele (în special stomacul, colonul, esofagul, orofaringele, sânul și pielea) de efectele nocive ale agenților cancerigeni. Deoarece medicii de prevenire sunt sfătuiți să mănânce 1-2 căței de usturoi pe zi sau 6-8 nuci.