Acesta este motivul pentru care Arnold Schwarzenegger adaugă coji de ouă la shake-urile sale proteice

Am spart știința surprinzătoare din spatele obișnuinței post-antrenament a lui Arnie

acesta

Cum îți plac ouăle tale dimineața? Poșat, amestecat sau prăjit? Ouă scoate sau în interior? Dacă ești Arnold Schwarzenegger, acesta este cel din urmă.

În timpul filmării celui mai recent episod Gym and Fridge, Governator ne-a arătat exact ce intră în smoothie-ul proteic pe care îl bea zilnic și avea câteva ingrediente surprinzătoare. Cea mai interesantă dintre acestea a fost cojile de ouă.

Serios. Arnold Schwarzenegger, de șapte ori dl. Olympia, OG al zeității culturismului care sfidează vârsta și vârsta, amestecă un ou întreg în smoothie-ul său proteic. Totuși, el nu a devenit senil. De fapt, există o grămadă de științe care să-i susțină hack-ul în vrac.

Cojile de ouă constau în principal din carbonat de calciu, dar conțin și proteine ​​și alte minerale pentru a vă sprijini sistemul imunitar. Din punct de vedere istoric, pudra de coajă din ouă de găină a fost utilizată ca supliment natural de calciu, cu până la 40% calciu pe ou. Convenabil, doar o jumătate de coajă de ou oferă suficient calciu pentru ADR. Se crede că porțiile regulate de pulbere de coajă de ouă pot îmbunătăți rezistența osoasă la pacienții cu osteoporoză.