Tăiței de cameră cu pui și legume Rețeta MyRecipes
2 - Nu mi-a plăcut
3 2 stele valori:
1 3 stele valori:
4 Valori de 4 stele:
2 Valori de 5 stele:
"Îmi place să experimentez varietatea de condimente asiatice pe care le țin la îndemână. Este mai economic și mai sănătos să folosesc cantități mici de câteva sosuri decât să folosesc un sos de prăjit îmbuteliat. Servesc asta cu o salată de fructe de ananas, mango, și kiwi. Dacă preferați o garnitură de legume, mazărea de zahăr aburită sau mazărea de zăpadă sunt o alegere excelentă. " - Amy Sokol, San Antonio.
Ingrediente
0,5 cană bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodic
3 linguri sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
2 linguri sos de stridii
2 linguri mirin (vin de orez dulce)
1 linguriță Sriracha (sos fierbinte de chile, cum ar fi Huy Fong)
1 cameră de pachete (12 uncii) (tăiței de hrișcă)
1 lingura ulei de canola
1 linguriță usturoi tocat
1 linguriță de ghimbir proaspăt decojit ras
1 kg de piept de pui, tăiat în bucăți de mușcătură
2 dovlecei mari, tăiați în fâșii de juliană (aproximativ 2 căni)
1 morcov mare, tăiat în fâșii julienne
1 lingură semințe de susan, prăjite
Nutriție
grăsimi saturate 0,8g
Cum să o faci
Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mic.
Pregătiți tăiței în conformitate cu instrucțiunile ambalajului, omițând sarea și grăsimile. Scurgeți și clătiți cu apă rece; scurgere.
Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Adăugați usturoiul, ghimbirul și puiul în tigaie; se sotează 3 minute, amestecând continuu. Adăugați amestecul de bulion, dovleceii și morcovul în tigaie; gatiti 3 minute, amestecand continuu. Adăugați tăiței; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine, aruncand bine. Se presară semințe de susan.
Popular în rețete
Toate subiectele din rețete
Recenzii (15)
Mi-a plăcut această rețetă. Am adăugat aproximativ o linguriță de ulei de susan prăjit la sos și o tonă de bok choy (pentru că a venit astăzi în comanda mea Door to Door Organics). Am folosit doar 8 oz de tăiței soba și a fost perfect. Nu sunt sigur de ce alte recenzii au spus că acest lucru este sumbru. Nu credeam că este ceva blând în legătură cu asta. Acesta va fi obiectivul meu când voi folosi legume suplimentare!
Am ezitat să remediez acest lucru doar pe baza recenziilor negative, dar voi face din nou acest lucru cu siguranță. În timp ce mâncam, i-am spus soțului meu că o mulțime de recenzii slabe s-au plâns că acest fel de mâncare este blând și amândoi am râs. Am făcut o serie de rețete de prăjitură blândă, iar aceasta NU a fost una dintre ele! Am făcut câteva înlocuiri; Sambal Oelek în locul Sriracha, coapsele de pui și legumele congelate (pe care le am întotdeauna la îndemână). De asemenea, am făcut destul de tăiței pentru două persoane, le-am placat separat și am amestecat peste el amestecul de pui/legume/sos. I-aș da cinci stele, dar le-aș păstra pentru mesele pe care le-aș servi oaspeților. în caz contrar, aceasta a fost o masă remarcabilă (și rapidă și ușoară)!