Acesta este modul exact în care emoțiile suprimate vă conduc viața; 5 moduri simple de a-l schimba de Sylvia Salow
Intelectul tău poate fi confuz, dar emoțiile tale nu te vor minti niciodată.
- Roger Ebert
Emoțiile sunt un partener inseparabil în călătoria vieții în fiecare moment. Desigur, nu există nicio modalitate de a scăpa de ei. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu sunt dispuși să se ocupe de ei. În fiecare zi întâlnesc oameni care încearcă să treacă peste niște emoții neplăcute. În loc să-și permită să simtă ceea ce simt, în schimb încearcă să treacă peste asta. Mănâncă, se gândesc, fac cumpărături sau lucrează.
Această mentalitate de „depășire” se adaugă la depresie. Și, ca urmare, oamenii continuă să-și îngroape sentimentele, crezând în mod eronat că le au sub control. Dar orice emoție suprimată ne controlează. Pentru că nu ne permitem să fim liberi din interior și să facem ceea ce dorim.
Trăim într-un timp în care mentalitățile „cu cât mai repede, cu atât mai bine” și „du-te și ia-o” nu ne permit să luăm timp și să vindecăm rănile vechi.
Nu este ceva pe care societatea l-ar prețui. Cu toții trebuie să fim mai buni, mai inteligenți, mai productivi, mai rapizi și să continuăm să încercăm. Deseori încercăm atât de mult încât ne pierdem în acest proces. Și când în cele din urmă ne câștigăm scopurile, ne dăm seama că nu ne satisface. Nu este ceea ce ne-am dorit.
Dacă nu te confrunți cu emoții suprimate, vei rămâne blocat în a-i depăși mentalitatea și îți va deveni imposibil să te vindeci.
S-ar putea să credeți că durerea a dispărut de mult, dar a trecut doar de la conștient la mintea inconștientă, unde a câștigat mai multă putere asupra comportamentului dvs.
Ego-ul tău cunoaște toate emoțiile suprimate și le folosește împotriva ta. De fiecare dată, alegi să nu-i vindeci, permiți ego-ului să-ți proiecteze durerile către prezentul și viitorul tău prin credințe ne iubitoare despre tine.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Un băiat de 9 ani se joacă vesel cu noua lui jucărie. Dintr-o dată, aude cearta părintelui său în camera alăturată, așa că merge acolo pentru a nu-i certa.
Intră în cameră și își vede mama plângând, așa că o îmbrățișează și încearcă să o facă să se simtă mai bine. El se simte responsabil pentru mama sa, așa că începe să-i simtă durerea, împreună cu durerea sa din relația nemiloasă a părinților săi.
Cu toate acestea, tatăl îi spune să se ridice și să meargă și să se joace din nou. Băiețelul rămâne singur cu durerea lui, neștiind cum să facă față, așa că îl ascultă pe tatăl său și îl îngropă adânc. Data viitoare, când apare aceeași situație, el rămâne în camera lui prefăcându-se că nu aude cearta, pretinzând că nu simte durerea.
Începe să se simtă nevrednic, neubit, nesigur și află că nu poate avea încredere. Ego-ul folosește aceste sentimente și îl convinge că atunci când cineva se ceartă, este vina lui.
Brusc are credințe de genul: „Nu pot să mulțumesc nicio femeie” pentru că nu-și putea ajuta mama. „Nu este sigur să iubești sau să ai încredere în cineva”. „Sunt singur cu durerea mea. Nimeni nu ma intelege. Este mai sigur să fii singur. Nu sunt suficient de demn. "