Efectele cafeinei, sifonului și ciocolatei asupra dinților copiilor dvs. Dentist pediatru Dentist Oregon City Mare

Știați că dieta dvs. joacă un rol imens în cât de sănătoși sunt dinții? Știm cu toții că mâncarea nedorită, dulciurile și bomboanele pot începe să afecteze sănătatea dentară, dar cât de rău sunt? În plus față de spălarea și folosirea aței dentare, consumul unei diete sănătoase poate contribui la protejarea dinților și a gingiilor de infecții și bomboane. Noi, aici, la Great Grins for KIDS - Oregon City vă sfătuim cu tărie să urmăriți ceea ce mâncați pentru a vă proteja dinții de cavități. Aceasta include reducerea cantității de zahăr pe care o consumați și creșterea alimentelor sănătoase. Totuși, ce zici de cofeină, sodă și ciocolată? Răspunsul te poate surprinde!

Ce ar trebui să mănânc și să evit pentru un zâmbet sănătos?

Un zâmbet sănătos începe acasă, cu o dietă sănătoasă și un regim de sănătate orală bun. Spălarea dinților de două ori pe zi și folosirea aței dentare noaptea, plus utilizarea unei ape de gură antibacteriene, pot face un drum lung în conservarea smalțului dentar și menținerea dinților sănătoși și puternici. Cu toate acestea, periajul și folosirea atei dentare sunt doar o piesă a puzzle-ului. Asigurarea faptului că mâncați o dietă sănătoasă este, de asemenea, cheia pentru protejarea dinților împotriva cariilor.

Nu toate alimentele sunt create egale. Consumul unei varietăți de alimente sănătoase este important pentru sănătatea bucală. O dietă bogată în vitamina K și vitamina D, de exemplu, poate încuraja o gură sănătoasă. Mănâncă multe fructe și legume, în special plante și legume verzi cu frunze, cum ar fi varza, varza și broccoli. O dietă bogată în lactate vă va oferi o cantitate bună de calciu, care nu este doar pentru oase puternice, ci și pentru dinți puternici! Acest mineral este vital pentru a avea smalț puternic și poate fi găsit brânză, lapte și iaurt.

---