Acest tip de nuci ar putea preveni atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, spune studiul
Îți place să mănânci nuci? Continuați gustarea, deoarece alimentele ar putea ajuta la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, potrivit unui nou raport.
Cercetătorii de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan a realizat recent un studiu, publicat în jurnalul Circulation, pentru a explora beneficiile potențiale pentru sănătate ale consumului de nuci în rândul persoanelor cu diabet de tip 2.
Pentru a face acest lucru, au examinat peste 16.000 de adulți cu diabet care au participat la un studiu anterior. Subiecții au completat un chestionar despre dietele lor, care a inclus întrebări despre consumul de nuci și arahide. Li s-a cerut să actualizeze sondajul la fiecare doi până la patru ani.
În timpul urmăririi, au existat aproximativ 3.330 de cazuri de boli cardiovasculare, care pot duce la insuficiență cardiacă, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Au existat, de asemenea, aproximativ 5.600 de decese și aproape 30% dintre acestea au fost cauzate de boli cardiovasculare.
După analize suplimentare, oamenii de știință au descoperit că un consum mai mare de nuci a fost asociat cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare și mortalitate. De fapt, diabeticii care au consumat cinci sau mai multe porții de nuci săptămânal au fost cu 17% mai puține șanse de a dezvolta boli cardiovasculare, comparativ cu diabeticii care au consumat mai puțin de o porție lunară. O porție a fost definită ca o uncie.