Acest om a pierdut aproape 200 de kilograme într-o luptă pentru golul său de viață
După ce a fost obligat să cumpere două locuri într-un avion din cauza dimensiunilor sale, Dr. Ross Gardner știa că era timpul să-și transforme complet viața.
La 28 de ani, Ross, din Florida, cântărea aproape 400 de lire sterline, iar medicii i-au dat mai puțin de trei ani să trăiască.
„Inutil să spun că aceste două evenimente m-au determinat cu adevărat să regândesc modul în care îmi duc viața”, a spus el pentru Men’s Health.
Absolvirea i-a schimbat viața ... nu în bine
După absolvirea facultății în 2000, Ross a continuat să câștige peste 200 de lire sterline în următorii câțiva ani, ceea ce acum recunoaște că s-a întâmplat din cauza obiceiurilor sale nesănătoase de la acea vreme, care includeau zilnic McDonalds.
Un alt obstacol major pentru mine pentru a începe să slăbesc a fost alcoolul. Am băut excesiv în fiecare zi de ani de zile.
Ross și-a amintit că a venit un moment în care a băut aproape un litru de whisky în fiecare seară.
„Am băut și am mâncat aproape 15.000 de calorii pe noapte”, a recunoscut el.
Dieta sa a scăpat de sub control și, ca mulți, Ross a crezut că singura sa ieșire este un plan de pierdere în greutate, dar pentru a revizui stilul său de viață nesănătos, avea nevoie de mai mult.
„În acel moment al vieții mele, singura dietă pe care o știam vreodată era dieta Atkins”, a spus el.
Nu putea să se antreneze mai mult de 5 minute la un moment dat
Gardner a decis totuși să ia o altă cale și a început să se educe asupra formelor adecvate de exerciții și nutriție.
Și-a renunțat la micul său dejun zilnic iubit McDonald’s, i-a înlocuit cu omletă albă și broccoli și și-a schimbat dependența de jocuri video pentru a fi membru la sală, ceea ce nu a fost un lucru ușor.
La început, nu puteam merge la sală decât cinci minute la rând.
Dar, odată ce greutatea a început să se topească, Ross a observat o schimbare.
„Mi-a deschis cu adevărat ochii spre adevărata natură a oamenilor”, a spus el. „Experiențele mele mă fac cu siguranță să cred că nu ar trebui să judeci o carte după coperta ei”.