Acest culturist Mr Universe susține că veganul i-a dat un plus în plus JOE este vocea irlandezilor
Dacă faci orice fel de antrenament cu greutăți sau culturism, primul lucru pe care ți-l spun oamenii este să mănânci „proteine, proteine și mai multe proteine”.
Nu se înșeală - aminoacizii din proteine formează blocurile musculare și vă ajută să reparați, să vă recuperați și să reveniți mai mari și mai puternici.
Dar pentru majoritatea oamenilor acest lucru înseamnă să înghiți shake-urile de proteine și să îndepărtezi cât mai multă carne posibil pentru a construi mușchi.
Rapperul T.I. spune că a nu mânca carne este secretul pentru a rămâne în formă după 40 de ani
Incredibil 2014 campionul domnului Univers Barnabas du Plessis a arătat că există o altă cale dacă nu ești un fan masiv al cărnii.
Du Plessis a devenit vegan - ceea ce înseamnă că nu mănâncă deloc produse de origine animală. Dar susține că renunțarea la carne și lactate a contribuit de fapt la creșterea performanței sale, la îmbunătățirea recuperării și la îmbunătățirea fizicului său deja impresionant.
Vine după ce luptătorul UFC Nate Diaz a explicat în detaliu modul în care dieta sa vegană îi ajută performanța de elită în luptă.
Dar acest lucru demonstrează că este posibil să construiți mușchi fără a depinde puternic de proteinele animale.