Această soluție simplă ar putea ajuta persoanele obeze prea respirație pentru a face mișcare
Oamenii de știință spun că rezultatele sunt „interesante”
Un nou studiu a arătat că persoanele cu obezitate care nu au respirație prea mare pentru a deveni fizic active pot merge mai confortabil pe distanțe mai mari după efectuarea de exerciții de respirație de două ori pe zi. Cercetările efectuate de oameni de știință din Marea Britanie și Australia au arătat că adulții cu un IMC ridicat ar putea merge cu 15% mai departe după ce au respirat un antrenor respirator de mână timp de câteva minute în fiecare zi timp de patru săptămâni.
Studiul a fost condus de Universitatea St Mark & St John din Plymouth. S-a constatat că adulții care au folosit zilnic un antrenor de respirație portabil timp de patru săptămâni ar putea merge 60 de metri mai departe într-un test de șase minute comparativ cu cei care nu au făcut exercițiile de respirație.
Persoanele care sunt supraponderale sau obeze suferă adesea dificultăți de respirație din cauza excesului de grăsime din și în jurul pieptului care împiedică respirația. Respirația superficială și inadecvată este frecventă la persoanele cu obezitate și acest lucru face exercițiul fizic mai dificil. Lipsa exercițiilor fizice slăbește și mai mult mușchii respiratori, ceea ce înseamnă că obezitatea și inactivitatea se combină pentru a crea o problemă substanțială.
Antrenorul respirator portabil utilizat în acest studiu arată ca un inhalator de astm și este popular printre sportivi, care doresc să își îmbunătățească performanțele, precum și cu persoanele cu afecțiuni precum boala pulmonară obstructivă cronică. Aceasta este prima cercetare care evaluează beneficiile sale pentru persoanele obeze care suferă de respirație. Funcționează prin întărirea mușchilor intercostali dintre coaste, mușchii gâtului și ajută la acțiunea diafragmei.