Această femeie a încercat fiecare dietă imaginabilă, dar în cele din urmă se simte liberă după ce a trecut la o dietă crudă vegană
De Rebecca Drew
Această femeie tânără a renunțat la aproape un deceniu de diete mofturoase și spune că, în cele din urmă, se simte liberă de când a devenit vegană în urmă cu doar opt luni, după ce a renunțat la sală și mai mult decât să-și DOBLEZĂ aportul zilnic de calorii.
La fel ca majoritatea adolescenților, scriitoare și actriță, Paige Shay (23 de ani) din Refugio, Texas, SUA, a dorit întotdeauna să aibă corpul perfect, dar s-a trezit blocată într-un cerc vicios de diete moft și exersând acolo unde ar supraviețui de 1.300 de calorii pe zi și mergeam la sală timp de o oră și jumătate pe zi, de șase ori pe săptămână.
În ciuda faptului că a avut 9 kg, Paige, care a crescut într-o fermă de vite și are un iubit fermier, Dowling, s-a simțit prinsă și restricționată de dieta ei și a monitorizat fiecare bucată care îi trecea pe buze. Simțindu-se mizerabilă și stresată de acest lucru, Paige a decis să devină vegan crud în mai anul trecut cu sprijinul deplin al familiei și partenerului ei.
De când a făcut schimbarea, Paige nu s-a uitat înapoi, spune că nu-și mai face griji cu privire la ceea ce mănâncă și își permite să consume oriunde între 2.500 și 3.000 de calorii în fiecare zi, de la 10 lb de fructe și legume crude.
Caracteristici MDW/Paige Shay
Într-o zi obișnuită, Paige mănâncă la fiecare două ore și are jumătate de pepene la micul dejun urmat de un smoothie mare verde, apoi mango și o banană la prânz. După-amiază, ea va avea o salată mare, care ar putea hrăni singuri patru persoane sau dovlecei din patru dovlecei și o altă masă cu fructe și trei banane și cinci curmale seara înainte de culcare.
Paige cântărește acum 8st 3lb și a pierdut doi centimetri de la talie până la 20 inch, în plus, a observat o piele mai clară, mai multă energie și nu mai trebuie să se antreneze decât o oră de mers pe zi.
Paige înainte de a deveni raw vegan (stânga) și acum (dreapta).
Caracteristici MDW/Paige Shay
„Am„ făcut dietă ”în ultimii opt ani sau cam așa ceva. Am încercat doar să reduc caloriile. Am încercat dieta paleo. Am făcut dieta războinicului, care posteste toată ziua și mănâncă o masă mare noaptea. Am încercat să postesc 18 ore. Am încercat dieta keto și am scăzut carbohidrații. Am încercat să alternez carbohidrații și grăsimile. Am încercat să mă antrenez pentru perioade de timp extrem de lungi ”, a spus Paige.
„Așadar, înainte să găsesc o dietă întreagă pe bază de plante și veganism crud, ridicam greutăți și mă antrenam aproximativ o oră și jumătate șase zile din săptămână. Am mâncat aproximativ 160 sau mai multe grame de proteine, deci practic carne și lactate la fiecare masă.
Paige cu iubitul ei, Dowling.
Caracteristici MDW/Paige Shay
„Am urmărit tot ce am mâncat, în fiecare zi. M-am asigurat că macro-urile mele erau perfecte în fiecare zi, așa că practic un contor de calorii de pe telefonul meu determina ceea ce am mâncat. Nu-mi ascultam corpul. Mâncam doar 1.300 de calorii pe zi. Am făcut asta probabil un an fără rezultate.