Aceasta este aplicația populară de fitness care a ajutat-o pe Danielle să piardă 40 de kilograme
Danielle Rivoli era familiarizată cu antrenamentul din greu și a participat la fotbal intramural și fotbal la facultate, împreună cu CrossFit. Danielle a fost bine cu silueta ei, dar odată ce și-a rezervat o vacanță în Caraibe pentru a 31-a aniversare, a decis că este momentul perfect pentru a-și schimba complet rutina și a intra în formă. Obiectivele ei erau să poată îmbrăca un costum de baie și să se simtă încrezătoare. Gata să dea un exemplu sănătos fiicelor sale, să aibă mai multă grijă de sine și să devină puternică, Danielle a decis să se angajeze într-o călătorie de slăbit. Continuați să citiți povestea completă a lui Danielle așa cum i-a fost spus lui POPSUGAR.
Danielle despre De ce a vrut să slăbească
POPSUGAR: Ce te-a determinat să te apuci de călătoria ta de slăbit?
Danielle Rivoli: La 27 de ani, am născut prima mea fiică și 18 luni mai târziu am născut a doua mea fiică. În acest moment mi-am pus cariera în vânzări pe spate pentru a fi un părinte la domiciliu. După ce am rezervat o mică călătorie de familie în Caraibe pentru ziua mea de 31 de ani și m-am simțit tot timpul leneș, leneș și obosit, am decis că vreau să intensific antrenamentele la domiciliu pe care le făcusem. Am vrut să pot să îmbrac un costum de baie în această călătorie și să mă simt încrezător și să fiu în fotografiile de familie pe plajă și să nu le șterg brusc. Am vrut să dau un bun exemplu sănătos fetelor mele.
Am fost un atlet toată viața mea jucând fotbal, pistă și participând la sporturi intramurale la facultate și făcând CrossFit la mijlocul anilor '20. Am decis că este timpul să mă înscriu într-o sală de gimnastică și să mă angajez să mă îngrijesc, să devin mai puternic și să mă provoc. M-am gândit că o sală de gimnastică cu îngrijire de zi ar funcționa pentru mine și aș putea folosi cu adevărat beneficiul mental adăugat de ceva timp pentru mine!
Danielle despre cât de mult a pierdut până în prezent și cât a durat
PS: Câtă greutate ai pierdut până în prezent și cât ai durat?
DR: Între cele două sarcini câștigasem în jur de 60 de kilograme. La aproximativ un an după naștere, după a doua mea fiică, pierdusem aproape 20 de lire sterline, cu antrenamente la domiciliu, alăptând și mâncând bine, dar eram încă 40 de lire sterline peste locul în care îmi doream să fiu.
În perioada februarie 2018 - august 2018 am pierdut încă 40 de kilograme, ceea ce este cu aproximativ 20 de kilograme mai ușor decât greutatea mea de pre-bebeluș! Greutatea totală pierdută a fost de aproximativ 18 luni și am pierdut ultimele 40 de kilograme în ultimele șapte luni de la începerea PWR [creat de Kelsey Wells] și aplicația Sweat.
Danielle despre Cum a slăbit
PS: Cum ai slăbit? Ați urmat un antrenament specific?
DR: Am început să fac antrenamente în bucătărie acasă - unele de pe YouTube și altele de la BBG și aplicația SWEAT. După vacanțe, am avut un nivel minim de încredere în mine, am fost cel mai puțin în formă pe care am fost vreodată și am știut că am nevoie de o schimbare. Mă înscrisem la sală. . . și am început cu câteva cursuri de cardio oferite de sala de sport, dar vremurile nu au funcționat întotdeauna cu programul meu. Plătisem deja pentru aplicația SWEAT, așa că am decis să-i dau un vârtej lui PWR. De la primul antrenament, am știut că acesta este programul pentru mine. La început m-am luptat cu antrenamentele, dar am rămas cu el, am continuat să scot programul, am crescut greutățile în fiecare săptămână și mi-am simțit rezistența, precum și energia și răbdarea cu copiii mei acasă.
Danielle la antrenamentele PWR
DR: Este foarte ușor de urmărit ca un haltere pentru prima dată și are exemple video, precum și o descriere scrisă a fiecărei mișcări și cum să o faceți cu forma corectă. În trecut am mers la sală fără niciun plan și fără rutină. Aș face o oră de cardio, niște brațe, apoi abdominale și am terminat - obținând rezultate mici sau deloc în forma și tonul muscular.