Aceasta este aplicația care a ajutat-o pe Dolores să rămână pe drumul cel bun și să piardă 160 de kilograme
Totul a început când Dolores a făcut o baie. Când prosopul nu se potrivea în jurul corpului ei, știa că trebuie să-și schimbe stilul de viață pentru a-și schimba viața - de dragul familiei sale. De acolo, a descărcat o aplicație și pur și simplu a început călătoria ei de slăbire. Nu a urmat nicio tendință și nici nu a făcut schimbări extreme în dieta ei. În schimb, a slăbit în mod vechi: mutându-se mai mult și mâncând alimente mai sănătoase.
Dolores: Înainte
POPSUGAR: Când ți-ai început călătoria de slăbit? Ce v-a determinat să decideți?
Dolores Velez: După o seară deosebit de emoționantă, am decis să fac o baie pentru a mă ajuta să mă simt mai bine. Când am ieșit din baie, prosopul nu s-a înfășurat complet în jurul meu și atunci am aruncat o privire bună asupra mea și m-am rupt cu adevărat. Atunci am știut că trebuie să fiu sănătos pentru mine și pentru copiii mei. Nu am vrut să încerc pastile dietetice sau diete care să producă doar rezultate pe termen scurt, așa că, în ianuarie 2015, fiica mea a descărcat Lose It! pe telefonul meu pentru a mă ajuta să mănânc mai sănătos și să rămân pe drumul cel bun. Lose It! a devenit partea principală a călătoriei mele, ajutându-mă să mănânc bine și să fac mișcare în fiecare zi.
PS: Care a fost greutatea ta inițială?
DV: 309 de lire sterline.
PS: Câtă greutate ai pierdut până acum?
DV: 160 de lire sterline.
Dolores: După
PS: Cum ai făcut-o? Ați urmat o anumită dietă?
DV: După descărcarea Lose It! aplicație, mi s-a părut mai ușor să urmăresc consumul zilnic de alimente și să devin mai conștient de tipurile de alimente pe care le consumam. Mi-am dat seama că sarea a contribuit la creșterea în greutate, așa că am tăiat toată sarea din dietă și nu am folosit niciodată zahăr, deoarece mama mea fusese diabetică. De asemenea, am tăiat carbohidrați precum paste, orez, cartofi și pâine și, în schimb, am început să mănânc mai mult pește, verdeață și tone de salată.