Accelerați-vă metabolismul cu aceste vitamine

accelerați-vă
Chiar dacă este posibil să fiți supraponderal, este posibil să nu obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie. Dr. Ahmed și echipa noastră de cunoștințe de la Weight No More din Newport Beach, California, stabilesc ce vitamine și suplimente vă ajută să umple aceste lacune în nutriția dumneavoastră. De asemenea, vă recomandăm anumite suplimente pentru a vă accelera metabolismul, care pot fi lente din cauza unei varietăți de probleme de sănătate, alimentație deficitară sau exerciții insuficiente.

Suplimente pentru creșterea metabolismului

Dr. Ahmed vă oferă opțiunea de terapie cu vitamina IV. El sugerează următoarele suplimente pentru a vă îmbunătăți metabolismul:

Vitamine din complexul B: Acestea ajută la metabolizarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, activând energia stocată în loc să o lase să se transforme în grăsimi.

Niacină, vitamina B-6 și fier: Acest trio impresionant crește producția de aminoacizi L-carnitină a corpului pentru a ajuta la arderea grăsimilor.

Calciul, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, complexul de vitamina B și vitamina C: Acestea oferă nutrienți care vă ajută să funcționați mai bine în jur.

Acestea îmbunătățesc și metabolismul pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate:

Ceai verde: Cofeina și catechinele din ceaiul verde și alte produse pot ajuta la gestionarea greutății.

Resveratrol: Acest compus, care se găsește în pielea strugurilor roșii, dud, arahide și multe altele, poate ajuta la arderea grăsimilor.

Capsaicina. Creșteți-vă metabolismul cu jalapeños și alte delicatese picante pentru a arde până la 50 de calorii în plus pe zi.