Accelerați pierderea în greutate urmând dieta Slimming World - Aici; spectacol
„Fără cântărire, fără măsurare și fără numărare a caloriilor” - planul promite că nu veți fi niciodată flămând
- 16 mai 2019, ora 17:44
- Actualizat: 7:20, 10 martie 2020
VREI să slăbești, dar nu îți place să fii nevoit să faci compromisuri cu privire la alimentele pe care le iubești?
Ei bine, Slimming World poate fi doar dieta pentru tine.
Se bazează pe ceva numit Optimizarea alimentelor, care este o listă de alimente „fără Syn” care pot fi consumate în cantități nelimitate.
Ideea este că, pentru a elimina grăsimea corporală, trebuie să schimbați alimente cu conținut ridicat de grăsimi și alimente cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt umplute în mod natural.
Deci, gândiți-vă puțin la inversarea keto-ului; te duci după fibre bogate, cu conținut scăzut de grăsimi.
În timp ce o mulțime de oameni jură mergând keto, poate fi incredibil de greu de urmat. De fapt, un expert a descris-o drept „cea mai înșelătoare dietă de acolo”, datorită faptului că este adesea vândută ca o soluție ușoară.
Dar știm că Slimming World a avut rezultate cu adevărat incredibile.
Mama 22, mama Joanne Thomas a vărsat un al 8-lea uluitor în doar opt luni mai devreme în acest an, în timp ce Jane Auguste, în vârstă de 51 de ani, a pierdut a 10-a după ce a învățat să-și controleze 4.000 de calorii pe zi.
„Pierderea în greutate fără dietă”
Dieta Slimming World nu este concepută pentru a fi un lucru temporar - ideea este că atingeți greutatea țintă și rămâneți acolo pentru toată viața.
De aceea auziți o mulțime de oameni spunând că sunt în plan de peste 20 de ani.
Dieta implică oamenii care aleg alimente dintr-o listă de alimente cu conținut scăzut de grăsimi pe care le numesc alimente gratuite, cum ar fi fructe, legume, paste, cartofi, orez, carne slabă, pește și ouă.
Aceste alimente pot fi consumate în cantități nelimitate.
Nu există contorizarea caloriilor, nu sunt interzise alimentele și totuși aveți voie să tratați ocazional.
Nu toate alimentele sunt egale
Deși nu există alimente în afara limitelor, unele dintre restricționate, cunoscute sub numele de Syns, au valori atașate.
Multe dintre articolele Syns (cunoscute și sub denumirea de sinergie) sunt articole pentru tratare, dar unele pot fi Healthy Extras, permițându-vă să măriți porțiunile.
Utilizatorii primesc un număr total de Syns zilnice pe care le pot consuma, care pot fi calculate prin planuri specifice de slăbire.
În mare parte, aceasta variază între cinci și 15 pe zi.
Exemple de Syns sunt un pahar de vin dintr-o bucată de ciocolată.