Accelerați pierderea în greutate cu rețete dietetice cu metabolizare rapidă - ABC News
Nutriționistul celebru și consultant în domeniul sănătății Haylie Pomroy este cunoscut sub numele de „șoaptă pentru metabolism” pentru că și-a ajutat clienții să piardă până la 20 de kilograme în patru săptămâni, spune ea, prin puterea de a arde grăsimile alimentelor.
Acum, Pomroy, care a ieșit cu o nouă carte, „Dieta cu metabolizare rapidă”, spune că poate „să-ți atragă atenția metabolismul”, iar tu și tu poți pierde în greutate.
"Este o modalitate terapeutică de a mânca - alimente incredibil de hrănitoare pentru a vă îmbunătăți efectiv metabolismul. Deci, folosește alimentele ca mijloc de scădere în greutate", a spus Pomroy.
Care este secretul? Păstrează metabolismul tău ghicit, ceea ce îl face să funcționeze mai repede, spune ea. Planul alimentar al lui Pomroy constă din trei faze: Faza I (luni-marți) conține o mulțime de carbohidrați și fructe; Faza II (miercuri-joi) este proteine și legume; iar Faza III (vineri-duminică) combină toate cele de mai sus, plus grăsimi și uleiuri sănătoase. Trei mese complete și cel puțin două gustări pe zi sunt norma.
"Devii mai sănătos, devii activ. Mă înțeleg mult mai bine cu soțul meu acum. Făcând planul a pierdut 35 de kilograme din cauza alimentelor pe care le pregătesc. Așa că am parcurs această călătorie împreună și ne-am reaprins relație ", a spus mama Leanie Roh, care a slăbit 20 de kilograme în 4 săptămâni.
Mulți experți în alimente spun că acest lucru nu este nimic nou.
„Niciuna dintre aceste diete de modă nu oferă cu adevărat ceva unic, dar ceea ce oferă toate este disciplină”, a spus Dr. David Katz, director de studii medicale în sănătate publică la Universitatea Yale.
„Dieta cu metabolizare rapidă” a fost prezentată astăzi pe „Good Morning America”. Consultați o mostră a unora dintre rețetele prezentate în carte, retipărite cu permisiunea editorului.
SPUMA DE FRUCTE DE OATMEAL
FAZA 1
½ cană de ovăz tăiat din oțel
½ cană de fructe congelate, cum ar fi ananas sau căpșuni
1 pachet Stevia sau Xilitol
Scortisoara macinata, dupa gust
Puneți ovăzul într-un blender și pulsați până ating o consistență pudră. Opriți blenderul și adăugați 1 cană de apă. Incorporați ingredientele rămase în amestec și amestecați până se omogenizează. Servi.