Academia de căi de nutriție culinară către programul de sănătate SmartCare

Demonstrații de gătit

  1. Favorite de familie
  2. Antiinflamator
  3. Gătit prietenos cu alergenii
  4. Gătit pentru o digestie excelentă
  5. Pregătirea mesei ușor
  6. Mănâncă pentru energie minunată
  7. Smoothies & Elixirs Magic
  8. Cele mai bune micuri dejun sănătoase

Favorite de familie
către

Multe familii se luptă să găsească timpul petrecut unul cu celălalt într-un mod satisfăcător și semnificativ, mai ales pe măsură ce copiii îmbătrânesc. Dar toată lumea trebuie să mănânce, nu? Mâncarea în familie este o modalitate minunată de a petrece timp de calitate împreună și implicarea copiilor în proces ajută la relaxarea orelor de masă mult mai plăcute.

Imaginați-vă dacă ați putea face mese de familie hrănitoare și ușoare, pe care toată lumea le va plăcea - fără plângeri, lupte sau petrecerea orelor în bucătărie? Alăturați-vă pentru o experiență nutritivă culinară delicioasă, unde veți descoperi cum să faceți o varietate de rețete aprobate pentru copii, potrivite pentru familii, precum și să obțineți experiență practică rețete de gătit de la început până la sfârșit.

  • Include prelegeri, demonstrații și degustări generoase de alimente
  • Durata: 1 la 1 ½ ore
  • Rețete ușoare și personalizabile pe care le va iubi întreaga familie!
  • Toate rețetele sunt fără gluten, fără lactate și delicioase.

Veți pleca de la acest atelier cu:

  • Sfaturi pentru a găti împreună în familie.
  • Strategii pentru manipularea mâncării pretențioase.
  • Idei de preparare a meselor și de gătit în lot.
  • 6 rețete gustoase și sănătoase, de la gustări la mese principale până la desert, cu opțiuni personalizabile pentru a oferi membrilor familiei mai multă alegere și control.
  • O înțelegere solidă a abilităților culinare care vă vor invita să gătiți cu încredere în propria bucătărie.
  • Împuternicirea de a găti mese sănătoase întreaga familie se va bucura să mănânce.
  • Mesele de familie sunt mai ușoare și mai delicioase atunci când aveți cele mai bune alimente, rețete și abilități culinare care să vă însoțească în călătoria dvs. de sănătate.

Antiinflamator

Inflamația este o epidemie. Pentru unii dintre noi, disconfortul este trecător, în timp ce pentru alții durerea este constantă și cronică. Durerile, obezitatea, alergiile, afecțiunile autoimune, bolile cardiovasculare, diabetul, bolile pielii, problemele respiratorii și multe altele implică inflamații.

Imaginați-vă dacă durerile, durerile și disconfortul dvs. ar putea fi prevenite, reduse sau chiar vindecate pur și simplu prin adăugarea unor alimente cheie sănătoase?

Alăturați-vă pentru o experiență nutrițională culinară delicioasă, unde veți descoperi rolul important pe care îl joacă alimentele în condiții inflamatorii și ce să mâncați pentru a vă sprijini sănătatea, precum și pentru a obține experiență practică rețete de gătit de la început până la sfârșit.

Toate rețetele sunt antiinflamatoare, fără gluten, fără lactate și complet delicioase!

  • Include prelegeri, demonstrații și degustări generoase de alimente
  • Durata: 1 la 1 ½ ore
  • Alungă inflamația cu mâncăruri delicioase!

Veți pleca de la acest atelier cu:

  • Cunoașterea modului în care inflamația vă afectează corpul și ce puteți face în legătură cu aceasta.
  • Înțelegerea celor mai bune alimente antiinflamatoare de mâncat și ce trebuie evitat.
  • 6 rețete antiinflamatoare delicioase și gustoase, de la aperitive și garnituri la mese principale și deserturi.
  • O înțelegere solidă a abilităților culinare care vă vor invita să gătiți cu încredere în propria bucătărie.
  • Recomandări privind stilul de viață care vor completa sfaturile și rețetele dietetice.
  • Împuternicirea pentru a reduce inflamația pentru dvs., familia și prietenii.
  • O dietă antiinflamatoare este fără efort atunci când aveți cele mai bune alimente, rețete și abilități culinare care să vă însoțească în călătoria dvs. de sănătate.

Gătit prietenos cu alergenii

Alergiile alimentare sunt în creștere și prevalența lor ne afectează pe toți. Chiar dacă nu aveți alergie alimentară, probabil că cunoașteți pe cineva care are sau trebuie să respecte anumite restricții alimentare la birou sau la școli pentru a menține în siguranță alte persoane.

Gătirea mâncărurilor prietenoase cu alergenii nu trebuie să fie dificilă sau stresantă - puteți învăța să gătiți cu ingrediente care ajută la simptomele alergice și cum să faceți rețete pe care să le puteți mânca cu încredere.

Alăturați-vă pentru o experiență nutrițională culinară delicioasă, unde veți descoperi modul în care alimentele pot juca un rol în ameliorarea alergiilor, modul în care sistemul imunitar și tractul digestiv sunt implicate, precum și veți învăța cum să creați rețete delicioase, prietenoase cu alergenii.

  • Include prelegeri, demonstrații și degustări generoase de alimente
  • Durata: 1 la 1 ½ ore
  • Susțineți alergiile alimentare cu această clasă delicioasă, prietenoasă cu alergenii

Toate rețetele sunt:

  • fără gluten
  • fără lactate
  • fără nuci
  • fără grâu
  • fără soia
  • fără arahide
  • fără ouă
  • fără porumb
  • Vegetarian