Aaptiv Review Clase de alergare și fitness în buzunar - Runnerul cu fir
O aplicație care îți aduce antrenorii personali acasă
Aaptiv este o aplicație bazată pe telefon care oferă o varietate de antrenamente - inclusiv alergare în aer liber, bandă de alergat, centrifugare, eliptică și antrenament de forță - care sunt conduse de antrenori personali reali. Este vorba de cursuri de fitness în buzunar la o fracțiune din costul unui membru la sală sau antrenor personal. Le puteți face acasă sau aproape oriunde doriți.
- Varietate de antrenamente pentru toate nivelurile
- Antrenori entuziaști și amuzanți
- Aplicație simplă, ușor de utilizat
- Scoate plictiseala din antrenament
- Pentru alergători, orientat mai mult pentru începători și intermediari
- Majoritatea antrenamentelor de interval și viteză - nu multe alergări lungi
Un program de fitness personalizat nu ar trebui rezervat doar persoanelor care își pot permite propriul antrenor personal. În calitate de alergător începător, intermediar sau avansat, un ghid audio poate fi alături de dvs. la fiecare pas.
Aaptiv este o aplicație audio de fitness care este întotdeauna acolo pentru a oferi un mod convenabil, personalizat și distractiv de a rula. Deoarece majoritatea oamenilor se bazează pe muzică pentru a-i motiva în cursele lor, aplicația le permite alergătorilor să aibă acces la peste 2.500 de cursuri de fitness audio și la o mare varietate de genuri muzicale.
Mulți utilizatori descriu Aaptiv ca o clasă de fitness la care pot participa în confortul propriului apartament. Oferind peste 10 milioane de descărcări de aplicații și peste 50.000 de recenzii de cinci stele, Aaptiv oferă alergătorilor antrenamente eficiente care produc rezultate uimitoare.
Ce este Aaptiv?
Aaptiv este o aplicație inovatoare care oferă alergătorilor muzică și semnal audio de urmat în timp ce se antrenează. În loc să vă uitați la un ecran sau să vă uitați la un telefon, această aplicație oferă instrucțiuni de specialitate prin intermediul căștilor.
Aplicația a fost creată în cele din urmă pentru a îmbunătăți viața multor oameni prin fitness. Toată lumea este binevenită să folosească aplicația, chiar și cei care nu au un pachet de șase sau un corp de plajă perfect. În loc să se concentreze pe obținerea fizicului perfect, aplicația se concentrează pe aspecte mai importante ale fitnessului, cum ar fi fiorul de a bate cel mai bun lucru personal, bucuria de a vă mișca corpul liber și numeroasele beneficii ale sănătății alergării.
Unul dintre cele mai bune aspecte ale acestei aplicații este că fiecare clasă vine cu propria listă de redare aleasă manual de artiști de top din diferite genuri populare. Melodiile se potrivesc perfect ritmului și vibrației fiecărui antrenament. Dacă muzica pop este blocajul dvs. obișnuit, pur și simplu folosiți filtrele aplicației pentru a descoperi antrenamente care rulează cu playlist în aproape toate genurile muzicale majore.
Deoarece cursurile sunt înregistrate, amestecate și produse de companie, calitatea audio a acestei aplicații este excepțională. Echipa talentată de ingineri experți în audio Aaptiv adaugă mereu muzică nouă înălțătoare aplicației care se potrivește cu atenție cu instrucțiunile de antrenament.
Datorită numeroaselor sale caracteristici unice, Aaptiv este una dintre cele mai bune aplicații audio de fitness de pe piață astăzi. Combinând îndrumarea unui antrenor personal cu o clasă distractivă de fitness, veți experimenta o sesiune de alergare ca niciodată. Pe măsură ce Aaptiv continuă să crească, puteți conta pe aplicație pentru a oferi instrucțiuni de fitness personalizate pentru a vă ghida către o viață mai sănătoasă și mai fericită.
De ce am nevoie de Aaptiv?
Spre deosebire de alte programe de fitness, cursurile Aaptiv sunt concepute special pentru a vă menține corpul și antrenamentul. Instrucțiunile audio și inspirația muzicală a aplicației vă vor încuraja să vă perfecționați forma și să vă mișcați liber în timp ce vă bucurați de mediul dvs. de lucru.
Dacă vă întrebați de ce nu alergați mai repede, formularul dvs. ar putea face parte din problemă. Vestea bună este că Aaptiv oferă multe clase pentru a vă perfecționa forma. Aceste clase vă învață cum să alergați cu o respirație adecvată, corpul care se mișcă sincronizat și umerii înapoi.
Împreună cu cursurile care îți perfecționează forma, aplicația oferă și multe programe intensive de antrenament de curse pentru 5K și 10K. Antrenamentul cu intensitate ridicată poate duce la pierderea optimă în greutate și la formarea mușchilor.
Aplicația oferă, de asemenea, antrenamente populare care construiesc în mod natural rezistență și rezistență. Acestea sunt cele care se concentrează pe antrenamentele încrucișate, cursele de tempo și viteza.
În plus, aplicația are programe structurate care s-au dovedit a ajuta alergătorii să atingă obiective specifice de alergare în patru până la zece săptămâni. Când utilizați programul de antrenament al aplicației și urmărirea încorporată, veți putea să vă atingeți obiectivele de alergare în cel mai scurt timp.
Asigurați-vă că verificați aceste cursuri excelente pentru alergători: „Mergeți pentru a alerga o milă”, „Cross-Train To 5K”, „Hit The Half”, „Master The Marathon”, „Focus On 5K”, „Cross-Train 10K”, „„ Abordă 10K ”,„ Mergem, treceți lung ”,„ Keep It Up-Intermediate Treadmill ”și„ Run Your Fastest Mile ”.
Deși coerența este cheia succesului în desfășurare, asigurarea faptului că activitatea rămâne proaspătă și nouă este esențială pentru a rămâne motivat.
Deoarece compania adaugă cursuri săptămânal, veți putea ține pasul cu cele mai noi tendințe în domeniul instruirii fitnessului și al artiștilor muzicali. Puteți chiar să oferiți feedback formatorilor cu privire la tipul de cursuri pe care doriți să le vedeți în continuare.
Unicitatea aplicației rezidă, de asemenea, în capacitatea sa de a recomanda melodii pentru a reda potrivind ritmurile pe minut cu cadența dvs. Cea mai bună muzică care rulează va avea un bpm de 165 până la 185. Destul de interesant, cantitatea de pași pe care ar trebui să îi faceți pe minut este cuprinsă între 165 și 185 într-o cursă medie.
Un lucru de reținut este că, dacă un antrenor indică un sprint de 400 de metri, există muzică energizantă pentru a vă menține pe drumul cel bun. Așadar, fiecare curs de antrenament vă oferă posibilitatea de a sări peste exercițiul plictisitor de muzică DVD și, în schimb, să vă alăturați muzicii incitante precum Britney Spears, N * Sync, Kygo și Cardi B.
Un alt avantaj al aplicației este că Aaptiv vă permite să utilizați o aplicație de urmărire a fitnessului în timp ce vă antrenați. Doar deschideți aplicația de urmărire a fitnessului și apoi începeți programul preferat pe Aaptiv. Cele două aplicații vor funcționa simultan.
Nu există nicio îndoială că aplicația îmbrățișează toate căile, de la o alergare viguroasă de dimineață la o cursă de alergare după muncă. Fie că alergi acasă, la sală sau afară, această aplicație audio te va ajuta să obții rezultatele de fitness pe care ți le-ai dorit întotdeauna. Dacă nu aveți timp pentru un antrenament complet, Aaptiv oferă și multe cursuri scurte de 7 minute.
Rețineți că toate antrenamentele sunt oferite în mile, mai degrabă decât în kilometri. Pentru confortul dvs., antrenamentele pot fi descărcate pe telefon, astfel încât să le puteți reda offline mai târziu.
Cum funcționează Aaptiv?
Aaptiv oferă alergătorilor un antrenament perfect în trei pași simpli. Primul pas este să vă introduceți obiectivele pentru a descoperi o mulțime de antrenamente care vă vor plăcea. În calitate de alergător, obiectivul tău poate fi să alergi mai departe, să slăbești sau să devii mai puternic.
Apoi este timpul să alegeți un antrenament, păstrând în același timp muzica, dificultatea, antrenorul și durata. Antrenamentele care rulează sunt etichetate fiecare cu un nivel de dificultate, cum ar fi începător, intermediar sau avansat. Selectați fila „Filtrați antrenamentele” pentru a filtra antrenamentele pe baza nivelului de experiență și a altor criterii importante.
Acum tot ce trebuie să faceți este să vă puneți căștile și să lăsați instructorii să vă ghideze. Antrenamentele sunt disponibile la cerere, ceea ce înseamnă că puteți reda sunetul oricând, oriunde.