A rămâne subțire peste 60 de ani - O viață bine stilată®

rămâne

Una dintre întrebările pe care mi le adresez adesea cititorilor mei este modul în care rămân în formă și înțeleg. Lasă-mă să risipesc imediat mitul „potrivit”. Nu sunt în formă și rușine pentru mine. Soțul meu m-a târât să mă înscriu la sala de sport anul trecut și poți conta pe o mână de câte ori am fost acolo.

Ai crede că spargerea șoldului și diagnosticul de osteopenie m-ar motiva să fac exerciții de greutate pentru a-l îmbunătăți. Nu, nu s-a întâmplat încă și este cu adevărat prost din partea mea. Mi-am crescut consumul de calciu/magneziu, dar numai asta nu este suficient pentru a-mi asigura oasele sănătoase și o știu.

Am o bandă de alergat în garaj care obișnuia să folosească mult, dar înconjurată de cutii și junk, nu pare atrăgătoare, așa că nu se obișnuiește niciodată.

Exercițiul nu mă face slabă, așa că trebuie să fie ceea ce mănânc sau mai bine zis ... nu mănânc. Acum vreo 10 ani am încetat să mănânc toate formele de carne. Fără carne de porc, friptură sau pui de orice fel. După ce am citit despre practicile din industria cărnii, nu am mai putut să o susțin și am decis că nu vreau violența în corpul meu. Mi-a fost dor? Ai pariat! Nu există nimic la fel de fabulos ca gustul slăninii. Eu mănânc pește.