A meritat cum au murit acești 10 renumiți guri de dietă și fitness - masa zilnică
A meritat?: Cum au murit acești 10 renumiți guri de dietă și fitness
În calitate de consumatori de cultură pop, este ușor de urmat diete și tendințe de modă pentru celebrități spre deosebire de a ne dedica unui plan de dietă regimentat, personalizat. Dietele FAD sunt numite diete FAD pentru un motiv: sunt aici, nu reușesc și au dispărut. Spre deosebire de tendințele de dietă tranzitorii, există câteva strategii de dietă testate în timp, susținute de renumiți guri de dietă și fitness, care funcționează mai mult ca un stil de viață decât ca un mod fugitiv de a mânca sau de a face mișcare.
Evident, guru despre care vorbim toți credeau că metoda lor de viață sănătoasă era cea mai bună. Cu toate acestea, în ceea ce privește contribuția la longevitate, veți vedea că unele dintre următoarele stiluri de viață par să fi funcționat mai bine decât altele. Faceți clic înainte pentru A meritat?: Cum au murit acești 10 renumiți guri de dietă și fitness.
Adelle Davis
Daisie Adelle Davis, născută în februarie 1904, a susținut credința că alimentele procesate sunt în detrimentul sănătății noastre. Evident, nu am ascultat-o: mai mult de jumătate din Dieta americană este în prezent alcătuită din „alimente ultra-procesate”. Ideile ei nutriționale, cum ar fi consumul de pâine integrală și cereale 100%, în plus față de consumul de ficat cel puțin o dată pe săptămână, a apărut în mai multe cărți din anii 1950 până la începutul anilor 1970. De asemenea, a pledat pentru echilibrul adecvat dintre potasiu și sodiu și ne-a îndemnat să consumăm cantități mari de colină. În 1974, la vârsta de 70 de ani, Davis a murit de mielom multiplu, o formă incurabilă de cancer de sânge cu cauze neclare.
Euell Gibbons
Poate vă amintiți de Euell Gibbons din 1974 Reclama pentru struguri în care spunea că cerealele „îmi amintesc de nucile sălbatice”. Înainte de a ajunge la faimă prin a scrie cărți despre hrănire, Gibbons, membru de odinioară al Partidului Comunist, a lucrat ca cowboy, pliant al sindicatului, constructor de ambarcațiuni, topograf, marinar comerciant și mai târziu, tânăr profesionist. Adesea, care nu purtau alimente solide și nici unelte de vânătoare sau de pescuit, gibbonii au prosperat găsind și consumând verdețuri sălbatice, nuci, miere și semințe. Cărțile sale oferă rețete pentru caserole, briose, salate și multe altele, totul din ingrediente găsite în sălbăticie. El a murit în 1975, la vârsta de 64 de ani, din cauza unei anevrisme aortice rupte, dar a existat o mulțime de zvonuri care spuneau că se otrăvise în timp ce trăia în afara țării. Folosind Gibbons ca dovadă, s-ar putea spune (poate prea îndrăzneț) că stilul de viață al căutătorului nu este neapărat unul care să garanteze longevitatea.
Cizme țigănești
Sunteți un susținător pasionat al conducând un stil de viață yoga? Dacă da, este posibil să îi datorați câteva mulțumiri lui Robert Bootzin. Numit cu dragoste Cizme țigănești, Bootzin a renunțat la liceu în 1933 pentru a trăi de pe pământ în California cu o bandă de însoțitori cu barbă, fără griji (care în cele din urmă au devenit cunoscuți ca Nature Boys). Conexiunea sa strânsă cu natura, fitness și nutriție a deschis calea către stiluri de viață sănătoase și meditative pe care mulți dintre noi le știm și le iubim astăzi. Bootzin a fost un vegetarian strict, care nu consumă niciodată carne în timp ce se abține și de la alcool și tutun. El a fost pionierul „Boots Bars” naturale, organice, fără zahăr, care sună ca ceva ce ai putea găsi astăzi la Whole Foods; au fost făcute din curmale Medjool, usturoi kirolic, spirulină și iarbă de grâu. În timp ce cauza morții sale la vârsta de 89 de ani în 2004 nu a fost documentată, un lucru este sigur: „Nu intrați în panică, rămâneți organici; intră în hohote cu Cizme țigănești ”este un slogan care oamenii și planeta pot beneficia în egală măsură ca urmare a.
Jack LaLanne
Cu titluri neoficiale precum „nașul fitnessului” și „primul supererou de fitness”, nu există nicio modalitate de a nega faptul că Jack LaLanne știa ceva sau două despre exerciții și nutriție. Născut în septembrie 1914, LaLanne a deschis una dintre primele săli de fitness din America, la vârsta de 21 de ani. A inventat multe aparate de exerciții fizice care sunt obișnuite în zilele noastre (de exemplu, sistemele de scripete și mașinile de extensie a picioarelor) și a pledat atât pentru femei, cât și vârstnici să înceapă exercițiile fizice. Dieta personală a lui LaLanne a variat de la trei mese de carne, legume și fructe zilnic la un stil de viață pescetarian și chiar vegetarianism. A evitat toate alimentele produse de om și procesate, precum și cafeaua, a mancat o multime de oua, și și-a completat în mod regulat dieta cu vitamine. Dieta sa și regimul de exerciții fizice au avut un succes incontestabil: La 54 de ani, LaLanne l-a învins pe Arnold Schwarzenegger, în vârstă de 21 de ani, într-un concurs de exerciții. De asemenea, a trăit până la 96 de ani, murind de insuficiență respiratorie pe bază de pneumonie în 2011. Dacă sunteți în căutarea unei rețete de longevitate inspirate de guru, planul LaLanne ar putea fi pentru dvs.