A mânca sănătos Doesn; Nu trebuie să fie scump - Vindecarea mea
Un site oficial al guvernului Statelor Unite
Iată cum știi.
.Gov înseamnă că este oficial.
Site-urile guvernului federal folosesc întotdeauna un domeniu .gov sau .mil. Înainte de a partaja informații sensibile online, asigurați-vă că vă aflați pe un site .gov sau .mil inspectând bara de adrese (sau „locație”) a browserului dvs.
Acest site este, de asemenea, protejat de un certificat SSL (Secure Sockets Layer) care a fost semnat de S.U.A. guvern. https: // înseamnă că toate datele transmise sunt criptate - cu alte cuvinte, orice informație sau istoric de navigare pe care le furnizați este transmis în siguranță.
In centrul atentiei
A mânca sănătos nu trebuie să fie scump
Iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a mânca sănătos la un buget
Potrivit Departamentului Agriculturii, între 30-40 la sută din aprovizionarea cu alimente este irosită în fiecare an. O mare parte din deșeuri se întâmplă la nivel de consumator sau cu amănuntul - după ce alimentele părăsesc cultivatorul. Alimentele care ar putea ajuta hrănirea familiilor care au nevoie sunt aruncate în coșurile de gunoi și în gropile de gunoi. Prin reducerea deșeurilor, ne putem îmbunătăți propria sănătate, precum și sănătatea comunității noastre.
Alegerile economice nu numai că reduc risipa de alimente, ci provoacă și concepția greșită veche de a mânca sănătos este scump. Multe fructe și legume proaspete au o dată de expirare rapidă, dar cu un plan potrivit, putem să ne hrănim corpul, să economisim bani și să reducem risipa.
În primul rând, ia în considerare alimentele pe care le ai la îndemână înainte de a le cumpăra de la magazin. Observați o broccoli în frișcă care va merge prost în curând? Faceți un salt-prăjit pentru cină. Ai resturi de pește? Dă-i o viață nouă cu tacos la prânz. Practicați siguranța alimentelor, luând în considerare ceea ce se ascunde în recipientele de plastic care se află pe rafturile dvs. și apoi planificați în mod corespunzător utilizarea acestor alimente. Apoi, ia în considerare viteza de coacere a fiecărui aliment. De exemplu, atunci când cumpărați banane sau avocado, căutați diferite etape de maturitate. În acest fel, în ziua a treia, veți avea în continuare fructe gata de mâncare.