A încercat cineva hula hooping pentru excersize 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbire?

M-am făcut un „cerc pentru adulți”. Nu am făcut-o în mod constant pentru exerciții. Doar îl apuc din când în când și mă distrez. Aș vrea să lucrez mai mult cu el, când vremea o permite, și să învăț câteva mișcări distractive. Nu poți viza zone pentru a pierde în greutate, dar cu siguranță îți poți tonifica mușchii stomacului/miezului prin cerc. Simt cu adevărat că lucrează.

hooping

Am și un „hula hoop pentru copii”. Am mulți prieteni care au încercat copilul, apoi adultul, iar diferența este uimitoare. Trec de la aceasta instantaneu la a fi capabil să mănânce puțin, fără practică.

Singurul cost este cumpărarea de materiale pentru a-ți crea propriul cerc sau cumpărarea unuia de pe internet. Puteți găsi videoclipuri cu instrucțiuni gratuite online care vă învață mișcări/trucuri dacă doriți să treceți dincolo de simpla înconjurare a taliei. Există câteva acolo care pot fi cumpărate, dar încă nu am găsit nevoia.

Cercurile cântăresc câteva kilograme. Nu am nici o idee cât de mult, dar când încep prima dată, am câteva vânătăi mici pe talie/șolduri. Atunci corpul meu se obișnuiește cu el. Acesta este un tutorial grozav pe care l-am folosit pentru a-ți crea propriul cerc. Este un proiect minunat de a lua un prieten sau doi și de a-i face împreună. Îmi place să îmi pot decora cercul pentru a se potrivi cu personalitatea mea.

Dacă cineva are întrebări, nu ezitați să întrebați.

Eu hula hoop. Cu siguranță aveți nevoie de un cerc pentru adulți - acestea sunt ponderate, astfel încât să rămână sus și să ofere un antrenament excelent pentru fund, șold, interior și exterior pentru coapsă și trunchi!