A încercat cineva Anna Richardson; Dieta Body Blitz Mumsnet
După câteva săptămâni stresante și mult prea mult alcool și lucruri dulci, mă simt umflat cu hotărâre și nesănătos. Mi-ar plăcea să slăbesc câteva kilograme înainte de vacanța mea în 4 săptămâni și căutam prin cartea Anna Ricahrdson (cumpărată în ianuarie - nu am încercat niciodată!) Și m-am întrebat dacă această dietă este ceea ce am nevoie. A încercat cineva? a fost un succes sau un iad pur? Și ai pus greutatea imediat ce ai terminat dieta? Mi-ar plăcea să știu mulțumiri xx
Iată un fapt uimitor: dietele suge. Prin definiție, acestea sunt nenaturale.
Pierderea în greutate fără a vă afecta sănătatea este, din păcate, la modă veche: mâncați mai puține junk, faceți mai multe antrenamente aerobe.
Încercați dieta „Ziua liberă”: mâncați „în mod normal” timp de șase zile (mențineți aportul de calorii la un nivel cât mai mic de administrat) și mâncați ceea ce doriți în a șaptea. Dacă mănânci bine pentru celelalte șase, nu vei simți atât de multă dulceață, iar vârful caloriilor ajută metabolismul. Teoretic.
cauta pe Google
Sunt de acord cu dietele. Încerc să le evit cu orice preț, dar am simțit că vreau să încerc asta, deoarece părea în cea mai mare parte bun simț și vreau doar să pierd 4-5 kg, pur și simplu nu reușesc să o gestionez!
Problema este că nu există o dietă „naturală”. Dieta modernă occidentală nu este bună pentru noi (uitați-vă la toți bolnavii din jur). „Mâncarea nepreparată proaspătă” este mai sănătoasă decât majoritatea.
Este vestiarele ei în afara vestiarelor?!
sau un alt anna richardson?
O altă Anna Richardson - este pe Supersize vs Superskinny și Marea Dieta Grasă
Spectacol.
Sunt de acord că dietele nu funcționează. cu toate acestea, am făcut blitz-ul de 2 săptămâni înaintea nunții mele și am pierdut 8 lb în 2 săptămâni. Aș fi putut pierde mai mult, dar mi-am pierdut concentrarea în ultimele 2 zile
De fapt, nu mi s-a părut prea greu - principiul fiind că mănânci destul de mult fructe, legume, carne, pește etc. și decupezi grâu, lactate, alcool, zahăr și nu ai carbohidrați după ora 18:00.
Dacă îți alegi mesele cu înțelepciune, nu vei ajunge să îți fie foame. Am luat terci și fructe la micul dejun, o salată/supă la prânz și pește/pui cu o mulțime de legume sau orez la cină.
Este o modalitate bună de a începe un plan alimentar sănătos imo, precum și de a arunca câteva kilograme rapid pentru un anumit eveniment.