A fi supraponderal vă afectează libidoul
A fi supraponderal vă afectează libidoul. Dar micile schimbări vă pot declanșa dorința sexuală.
De Colette Bouchez
Clinica de pierdere în greutate WebMD - Caracteristică
De la Sex în oraș până la gospodinele disperate, există un mesaj mass-media care este mai puternic și mai clar decât oricând: A arăta, a simți, a acționa și a fi doar sexy este la ordinea zilei.
Dar și mesajele culturale continuă să ne spună că nimeni mai mare decât mărimea 6 nu ar trebui să cânte cântecul de sirenă al sexualității. La fel ca uleiul și apa, a fi supraponderal și sexy nu se amestecă. Pentru cei care deja se luptă cu greutatea și problemele de imagine, acel mesaj puternic poate arunca cu ușurință o pătură umedă chiar și asupra libidoului cel mai activ.
„Din păcate, oamenii internalizează definiția societății despre ceea ce este necesar pentru a fi implicat în sex, în special forma corpului - există în mod clar părtiniri societale care ne influențează la nivel individual și nu într-un mod bun”, spune Martin Binks, PhD, psiholog clinic și director de sănătate comportamentală la Centrul de dietă și fitness al Universității Duke din Durham, NC.
Dar se pare că mesajele culturale nu sunt întreaga poveste. Noi cercetări sugerează că anumite condiții fizice care se asociază cu obezitatea afectează, de asemenea, dorința sexuală, diminuând în continuare dorințele celor care sunt supraponderali. Vestea bună: puteți face unele modificări corpului (și modul în care vă gândiți la corp) pentru a vă îmbunătăți libidoul. Poti:
- Slăbește puțin, chiar și 10 kilograme, pentru a stimula hormonii sexuali
- Consumați alimente mai nutritive, care controlează nivelul colesterolului și al zahărului din sânge
- Îndreptați-vă antrenamentele pentru ca sângele să curgă în zona pelviană
- Luați un roman sexy și începeți să citiți
- Acceptați-vă corpul la orice dimensiune
- Crede în senzualitatea ta
Cum să începi? Începeți prin identificarea obstacolelor fizice și psihologice care vă pot sta în calea către o viață sexuală împlinită.
Cât de multă greutate împiedică apetitul sexual
Potrivit unui studiu recent realizat de Binks și colegii săi de la Duke, până la 30% dintre persoanele obeze care caută ajutor pentru a-și controla greutatea indică probleme cu dorința sexuală, dorința, performanța sau toate cele trei. Adesea, arată cele mai recente cercetări, aceste probleme pot fi urmărite de condițiile fizice care coexistă cu obezitatea.
„Condițiile medicale, cum ar fi colesterolul ridicat și rezistența la insulină [un indicator timpuriu al diabetului de tip 2], au capacitatea de a influența performanța sexuală, care la rândul său afectează dorința, în special la bărbați”, spune Andrew McCollough, MD, director de sănătate sexuală și infertilitate masculină la NYU Medical Center din New York.
Deoarece ambele afecțiuni pot determina închiderea arterelor minuscule din penis, în special atunci când încep să se formeze depozite grase care înfundă vasele, McCollough spune că impotența sau disfuncția erectilă este adesea rezultatul.
„Un bărbat care are probleme cu o erecție își va pierde dorința de a face sex în nu prea mult timp”, spune McCollough.
Bărbații nu sunt singuri cu probleme sexuale cauzate de fluxul sanguin slab. Cercetările arată că dorința sexuală și dorința sexuală a femeilor supraponderale sunt afectate de aceeași problemă.
„Începem să vedem că lățimea vaselor de sânge care duc la clitoris [zona vaginului cea mai strâns legată de răspunsul sexual] la femei sunt afectate de același tip de blocaje care afectează fluxul de sânge către penis, "spune el. Susan Kellogg, dr., director de medicină sexuală la Institutul de sănătate pelviană și sexuală al Spitalului de absolvenți din Philadelphia.
Când se întâmplă acest lucru, spune Kellogg, corpul unei femei este mult mai puțin receptiv, iar scăderea dorinței nu este cu mult în urmă.
Complicați problemele pentru ambele sexe: cu cât aveți mai multe grăsimi corporale, cu atât aveți un nivel mai ridicat de substanță chimică naturală cunoscută sub numele de SHBG (prescurtare pentru globulina care leagă hormonul sexual). Este numit în mod potrivit pentru că se leagă de hormonul sexual testosteron. Medicii teoretizează că cu cât mai mult testosteron este legat de SHBG, cu atât este mai puțin disponibil pentru a stimula dorința.