A fi supraponderal te face obosit pentru mare; Oameni grei

Sper că vă plac produsele pe care vi le-am recomandat mai jos, doar un cap în sus că, în calitate de asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Aceasta înseamnă că pot câștiga comisioane pentru produsele cumpărate prin link-uri de pe această pagină.

De multe ori m-am întrebat, dacă ai fi supraponderal te obosește? În ultimii ani am crescut atât în dimensiune, cât și în scăderea nivelului de energie. Este un fel de coincidență sau este un efect secundar direct de a pune mai multe kilograme decât probabil ar trebui în timpul anului? Recent am început să folosesc aparate de exerciții pentru oameni mai mari, deoarece mi s-a spus că acest lucru poate ajuta la nivelurile de energie. Dar asta pare să funcționeze momentan asupra mea. Adică, în timp ce mă antrenez de fapt. Pentru a înrăutăți lucrurile, de cele mai multe ori se pare că mă îngraș, în loc să o pierd. Bătălia în curs de desfășurare.

„Eu personal simt că o dietă proastă și supraponderalitatea mă fac să fiu obosit 80% din timp” Bigman.

Ei bine, dacă ești ca mine, probabil te vei simți epuizat pe tot parcursul zilei. Imediat după trezire, simțiți-vă încet să vă mișcați (nu prea menționat dureros) și începeți cu responsabilitățile zilnice. Milioane de oameni din întreaga lume suferă de această problemă exactă în fiecare zi, iar motivul din spatele ei nu este atât de complex pe cât am crezut pentru prima dată. Există un număr tot mai mare de dovezi care arată că indivizii supraponderali ca mine tind să se simtă obosiți de cele mai multe ori. Dacă numărul de pe cântărire este mult mai mare decât ar trebui să fie, atunci poate doriți să luați măsurile necesare pentru a pierde în greutate, astfel încât să puteți fi din nou productivi. Mai ușor de spus decât de făcut corect. Dar să nu renunți niciodată și să te menții motivat este cheia succesului.

Toată lumea știe că un stil de viață sedentar poate duce la creșterea în greutate. Să stai toată ziua pe canapea nu îți va face niciun favor dacă vrei să arzi excesul de calorii. Sunt o adevărată dovadă a acestui lucru. Nu canapeaua atât de mult, dar lucrul în spatele computerului toată ziua nu este considerat exact exercițiu acum, nu-i așa?.

Cu toate acestea, studii recente arată că inversul poate fi și adevărat. IMC mai mare a fost legat de o activitate fizică mai redusă. În termeni simpli, arată că atunci când ai mai multă grăsime în corp, cu atât ești mai sedentar. Mulți experți în sănătate continuă să dezbată despre cauză și efect, dar în ciuda absenței dovezilor empirice, nu este greu de imaginat că supraponderalitatea ar putea fi motivul pentru care rezervorul dvs. de energie pare gol tot timpul.