A face alegeri inteligente în alimentație - Ediblend Superfood Cafe

face

Compania Calorie Contează

S-ar putea să credeți că consumul a 200 de calorii din fructe proaspete + legume este același lucru cu consumul a 200 de calorii din iaurtul dvs. preferat de fructe sau chiar fructe uscate. Amândouă au 200 de calorii și ambele sunt „fructate”, deci de ce contează? Ei bine, de fapt contează mult mai mult decât crezi.

Corpurile noastre sunt amuzante despre calorii. Sunt chiar pretențioși în privința caloriilor. Acestea stochează calorii și le folosesc diferit în funcție de nutrienții incluși în alimentele pe care le consumați. Luați amestecul nostru verde dulce - făcut cu varză, spanac, căpșuni, piersici, ananas, banane, curmale + apă de cocos, este doar 180 de calorii fără adaos de zaharuri artificiale sau orice alte ingrediente pe care nu le puteți pronunța. Este plin de vitamina A și C și este unul dintre cele mai nutritive amestecuri dense. Corpul tău va folosi acei nutrienți pentru a hidrata, alcaliniza și stimula antioxidanții.

Comparați-l cu iaurtul dvs. preferat de căpșuni sau cu o mână de craisins care ar putea avea același conținut caloric ca și verdele nostru dulce, dar există și o mulțime de lucruri pe care nu doriți să le introduceți în corp, în special îndulcitorii și culorile artificiale. În timp ce unele dintre aceste alimente fructate au aceeași cantitate de calorii, nu pot pretinde că vă hidratează sau vă umple corpul cu substanțe nutritive, deoarece orice beneficii pe care le-ar putea oferi pentru sănătate au fost acoperite cu fructoză, sucraloză, aspartam și coloranți artificiali. Acești mici monștri te vor lăsa să te simți obosit, flămând și frustrat.