A da copiilor control asupra meselor lor ar putea ajuta la reducerea obezității
Un nou studiu constată că modul în care sunt hrăniți copiii ar putea fi la fel de important ca ceea ce mănâncă
Lăsați copiii să aleagă cât de mult doresc să mănânce dintr-un meniu de opțiuni sănătoase poate fi cheia reducerii obezității la adulți, potrivit unui grup de oameni de știință de renume.
Modul în care sunt hrăniți copiii poate fi la fel de important ca ceea ce sunt hrăniți, deși, în mod evident, opțiunile pentru alimentele nesănătoase ar trebui să fie limitate, susțin ei într-o declarație de grup publicată de American Heart Association.
Buletinul informativ i cele mai recente știri și analize
Deși mulți copii se nasc cu o capacitate înnăscută de a înceta să mănânce atunci când sunt plini, sunt influențați și de atmosfera emoțională generală - și mai ales de dorințele familiei și ale altor „îngrijitori” în timpul mesei, spun ei.
Dacă copiii se simt sub presiune să mănânce, poate fi mai greu pentru ei să asculte corpurile lor spunându-le că sunt plini.
Meniu de opțiuni sănătoase
Permițând copiilor să aleagă ce și mai ales cât să mănânce, dintr-un meniu compus din opțiuni sănătoase, îi încurajează pe copii să se dezvolte și, în cele din urmă, să își asume propriile decizii alimentare.
Acest lucru îi poate ajuta să dezvolte modele alimentare legate de o greutate sănătoasă, susțin oamenii de știință.
„Părinții și îngrijitorii ar trebui să ia în considerare construirea unui mediu alimentar pozitiv axat pe obiceiuri alimentare sănătoase, mai degrabă decât concentrarea pe reguli rigide despre ce și cum ar trebui să mănânce un copil”, a spus Alexis C. Wood, de la Baylor College of Medicine din Houston.