9780062702326 2030 Grăsime; Plan de dietă cu fibre - AbeBooks - Gabe Mirkin, M

20/30 Plan de dietă pentru grăsimi și fibre

Gabe Mirkin, M.D.; Barry Fox, dr.

9780062702326

Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.

Planul de dietă pentru grăsimi și fibre 20/30 este un program uimitor de simplu și sănătos din punct de vedere medical, care vă va ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți, să vă îmbunătățiți în mod dramatic sănătatea generală și să vă întăriți corpul împotriva bolilor - cu alimente delicioase și satisfăcătoare pe care le puteți lua oricând, oriunde.

Cercetările medicale demonstrează că există o singură modalitate de a pierde în greutate în siguranță și permanent: mâncați mai puține grăsimi și mai multe fibre. Autorii cei mai bine vânduți, Gabe Mirkin, MD și Barry Fox, Ph.D., vă arată cum acest program simplu, practic, care schimbă viața, de alimente delicioase cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în fibre, nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la scăderea riscului de boli de inimă, diabet și multe forme de cancer.

Planul de dietă 20/30 pentru grăsimi și fibre vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie, inclusiv:

    Un contor la cheie la îndemână pentru a vă ajuta să urmăriți aportul zilnic de grame de grăsimi și fibre

Peste 100 de rețete delicioase bogate în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi

  • O listă cu peste 5.000 de produse alimentare cu cantitățile lor de grăsimi și fibre, codificate pentru a vă informa dintr-o privire ce puteți mânca liber, ce vă puteți bucura mai rar și ce ar trebui să evitați.

    • „sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.

    Americanul mediu mănâncă echivalentul în grăsimi al unei cani de unt în fiecare zi și este ușor să transformi această grăsime dietetică în grăsime corporală (zicala „Un moment pe buze, pentru totdeauna pe șolduri” nu este atât de exagerată până la urmă). Acesta este probabil motivul pentru care unul din trei adulți din această țară este obez. Dar autorii Gabe Mirkin, M.D. și Barry Fox, Ph.D. (coautor al celei mai bine vândute remedii pentru artrită) spun că concentrarea pe reducerea grăsimilor din dieta ta este nu modalitatea corectă de a pierde în greutate, deoarece o dietă cu conținut scăzut de grăsimi duce aproape întotdeauna la bingeing-ul târziu.