90-60 kg în 3 luni Această călătorie de scădere în greutate a autorului din Bengaluru este inspirată!

Până în mai 2016, cântarul Shom a atins nivelul de 90 kg. Expunerea sa prelungită la alcool, mâncare prăjită, precum și dependența de mesele de restaurant livrate acasă, au contribuit la situația sa dificilă.

Shom a fost logodit să fie căsătorit cu prietenul său și asociat de mult timp, iar logodna a fost întreruptă brusc. Fata a citat atitudinea neglijentă a lui Shom față de sănătatea sa și ignoranța constantă a obezității ca fiind unul dintre motivele pentru care nu a putut merge mai departe cu căsătoria planificată. La sfârșitul unei relații eșuate și în fața depresiei clinice, prietenii lui Shom l-au încurajat să ia o schimbare concretă în rutină.

„Cred că am intrat într-o sală de sport a doua zi după marea mea luptă. Și îmi amintesc că mi-am spus, nu contează dacă mă plictisesc aici, mă prăbușesc sau rup câteva oase, nu ies înainte ca ceasul să spună că este timpul să ies ”, spune Shomprakash. O altă rutină de antrenament despre care susține că l-a ajutat foarte mult, este Programul de pregătire de 12 săptămâni al lui Kris Gethin, care a fost folosit de vedete precum Mahesh Babu, Ranveer Singh, John Abraham și Hrithik Roshan, printre altele.

---