Slăbește cu atenție Cum să slăbești și să trăiești în momentul prezent, mai ales Femeie
Vrei sa fii fericit? Vrei să preiei controlul vieții tale și să slăbești? Începeți această provocare din septembrie cu mine! Nu există trecut și nu există viitor. Există doar acest moment. Dacă vrei să-ți vindeci viața, începe imediat - în acest moment. Pentru această provocare, veți avea nevoie doar de un singur lucru - motivația de a trăi fericit și de a vă îmbunătăți. Știu că aproape fiecare persoană din această lume vrea să ducă o viață fericită și împlinită.
Majoritatea oamenilor tind să trăiască în viitor. Cred că este bine să ne gândim și să planificăm viitorul în fiecare zi pentru câteva minute de relaxare. Dar vizualizarea și trăirea constantă în viitor nu sunt la fel. Mulți oameni se pierd în gânduri și uită cum să se bucure de momentul prezent.
Ei uită că viitorul nu există. Creăm viitorul AICI ȘI ACUM. Acum creez această postare. Da, pot vizualiza cum va arăta această postare, dar dacă îmi imaginez că această postare nu va exista niciodată. Distragerea atenției de pe rețelele sociale, așteptările ridicate și greșelile din trecut sunt responsabile pentru faptul că nu se află în acest moment. Vocea aceea mică din capul nostru că nu suntem suficient de buni, destul de sexy, destul de subțiri și frumoși.
A doua postare despre trăirea momentului prezent este despre tulburările alimentare. Persoanele diagnosticate cu tulburări alimentare suferă de o imagine proastă de sine, de o stimă de sine și de capacitatea de a fi prezenți în acest moment. Persoanele care suferă de anorexie nervoasă și bulimie nervoasă trebuie să primească o terapie, dar dacă te lupți cu supraalimentarea emoțională, dificultăți în a dietei și pierderea în greutate, te poți ajuta cu educația și trăirea momentului prezent.
Cum să slăbești și să depășești tulburările alimentare prin simpla prezență în acest moment? Cum să slăbești cu atenție?
Sună bine? Adevărul este că pierderea în greutate nu este atât de grea dacă trăiești momentul. Îmi place să mă imaginez subțire și sexy, dar urăsc să fac mișcare și dietă. Nu faci la fel? Nu vizualizați cum ați slăbit în timp ce mâncați pentru doi? Sigur am fost și trebuie să recunosc că încă învăț cum să trăiesc momentul și uneori trăiesc în mintea mea.
În mintea mea, mănânc o dietă echilibrată și mă bucur mereu de mâncare. Dar, în realitate, uit cum să mă bucur. De fapt, mă îngraș în copilărie când mi-era teamă că nu va mai rămâne mâncare, așa că mâncam prea mult. Îmi era frică în loc să mă bucur de masă. Nu voi scrie despre această teamă, dar am dat doar exemplul meu personal despre cum am încetat să mă bucur de mâncare.