9 condimente detoxifiante pentru a ajuta la curățarea corpului - sănătate
Scris de Carly Dolan pe 2 ianuarie 2014
Scris de experți în sănătate, acest articol este verificat de către nutriționiști și se bazează pe dovezi științifice.
Echipa noastră este alcătuită din nutriționiști autorizați imparțiali, dietetici și profesioniști din domeniul sănătății. Toate articolele postate sunt adevărate și prezintă ambele fețe ale monedei.
Acest articol este susținut de fapte științifice. Faceți clic pe numere pentru a vedea revistele științifice evaluate de colegi pe care le-am folosit pentru referință.
Poate că te gândești doar la condimente ca la ceva pe care îl adaugi în mâncare pentru a le face să aibă un gust mai bun. Dar există de fapt unele care pot fi un adevărat impuls pentru organism și îl pot ajuta să scape de toxine. Puteți utiliza aceste condimente ca parte a unui efort de detoxifiere mai mare sau utilizate ca parte a rutinei zilnice pentru a menține corpul să funcționeze bine. Asigurați-vă că verificați efectele secundare ale fiecăruia, deoarece unele dintre ele pot fi destul de puternice și nu doriți ca efectele secundare să depășească beneficiile pe care le au. Unele persoane vor fi mai susceptibile de a fi afectate de aceste condimente decât altele, în funcție de mai mulți factori, așa că încercați-le în cantități mici înainte de a utiliza mai mult.
Dacă în prezent nu utilizați curcuma în gătit, trebuie pur și simplu să începeți să îl adăugați la mai multe mese. Fie că asta înseamnă că veți mânca mai mult curry decât faceți acum sau pur și simplu adăugați-l la alte feluri de mâncare depinde de dvs., dar este un condiment care are atât de multe beneficii pe care nu le puteți pierde în continuare. Pe lângă faptul că ajută ficatul să funcționeze corect, ceea ce vă va ajuta corpul să filtrați și să expulzeze toxinele, curcuma are proprietăți puternice anticanceroase care îl fac o necesitate absolută pentru oricine dorește să ducă o viață lungă și sănătoasă. Puteți folosi condimentul în gătit sau puteți lua suplimente de curcumă cu ingredientul activ curcumina pentru beneficii similare.
Puteți recunoaște chimenul din bucătăria mexicană sau din chili. Desigur, o quesadilla uriașă sau un castron mare de chili nu îți va detoxifica corpul, dar chimenul are un efect detoxifiant. Chimenul ajută digestia, care este piatra de temelie a oricărei strategii de detoxifiere. Dacă eliberați toxine, dar digestia voastră lentă le ține blocate în interiorul dvs., nu va fi o curățare productivă și s-ar putea să ajungeți să le reabsorbiți. De aceea, este bine să folosiți condimente precum chimenul, astfel încât digestia dvs. să funcționeze pe toți cilindrii și veți putea expulza toxinele mai ușor.
Ghimbirul are un puternic efect de curățare asupra corpului, iar una dintre cele mai bune caracteristici este că ajută organismul să absoarbă nutrienții și mineralele luate prin consum. Un lucru care este adesea trecut cu vederea de cei care încearcă să detoxifice corpul este că nu este vorba doar de a scăpa de toxine, ci de a le înlocui cu lucrurile de care are nevoie corpul tău. Folosirea unui condiment ca ghimbirul poate ajuta mult corpul tău în absorbția lucrurilor de care are cel mai mult nevoie. Ghimbirul este, de asemenea, foarte bun pentru sistemul digestiv și poate ajuta la reducerea simptomelor care decurg din detoxifiere, inclusiv flatulența și balonarea.