9 Beneficii ale mierii care te vor face să arăți și să te simți cel mai bine
Mierea are tot felul de beneficii uimitoare pe care majoritatea oamenilor nu le cunosc. Îți împărtășesc 9 moduri în care poți beneficia de numeroasele beneficii ale mierii pentru a arăta și a te simți uimitor!
Am fost întotdeauna un fan al mierii, mai ales când am fost împrăștiat pe o bucată caldă din pâinea de muffin engleză a mamei mele.;-) Dar recent mi-am dat seama că aroma sa delicioasă este doar unul dintre multele lucruri pe care merită să le îndrăgească miere! De fapt, oamenii au folosit mierea pentru o varietate de aplicații de sănătate și frumusețe de mii de ani. Civilizațiile, inclusiv grecii antici, persii, egipteni și romani, au profitat de diferitele beneficii ale mierii, doar pentru a numi câteva!
Mai multe idei pe care le vei iubi
Postarea de astăzi s-a născut, din păcate, din recenta internare a fiului meu. Acum câteva luni, Kell a trebuit să fie supus unei intervenții chirurgicale de urgență la picior. Continuați lectură
În postarea de astăzi, vă voi împărtăși unele dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate și frumusețe ale mierii, împreună cu sugestii despre cum să o folosiți. Cred că până la sfârșitul acestei postări, veți pleca cu o apreciere mult mai substanțială a mierii! (Și, bineînțeles, pentru albinele muncitoare harnice care o fac!:-)
9 Beneficii pentru sănătate și frumusețe ale mierii
1. Mai multă energie
Te simți lent? Zaharurile naturale din miere pot oferi un impuls energetic natural! Un studiu din 2002 efectuat la Universitatea din Memphis a arătat că bicicliștii care au ingerat miere în timpul unei curse au terminat mai repede decât cei din grupul de control. Mierea oferă corpului dvs. o sursă de carbohidrați disponibili pe care o poate folosi pentru o creștere rapidă a energiei.
2. Somn îmbunătățit
Consumul unei linguri de miere înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți bine. Zaharurile naturale din miere cresc ușor nivelurile de insulină, ceea ce permite aminoacidului triptofan care induce somnul să pătrundă în creier și să-și exercite magia.
3. Mai puține simptome de alergie
Se crede că mierea are unele calități antiinflamatorii, care pot fi utile în controlul simptomelor alergice. De asemenea, se crede că consumul de miere crudă locală poate fi deosebit de util pentru persoanele care suferă de alergii sezoniere. Mierea locală conține cantități mici de polen local, care vă pot ajuta corpul să construiască o imunitate față de acel polen dacă este consumat în mod regulat.
4. Tratează rănile minore
Mierea are un efect antibacterian și a crescut în popularitate ca tratament pentru rănile superficiale, cum ar fi tăieturi, zgârieturi și iritații ale pielii. După ce curățați rana cu apă, tamponați un strat subțire de miere pe rană și acoperiți-o cu un bandaj.
5. Crește imunitatea
Potrivit unei analize din 2009, mierea este bogată în acizi fenolici și alți antioxidanți care pot proteja împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, despre care se știe că contribuie la îmbătrânire și la anumite boli. Antioxidanții din miere pot ajuta, de asemenea, la protejarea împotriva bolilor de inimă, a tulburărilor inflamatorii și a degenerării neurologice.