9 antrenamente de antrenament pentru începători
Publicat: 23 februarie 2015 Ultima actualizare: 23 ianuarie 2020
Lucrați prin întregul corp cu un antrenament de circuit.
Antrenamentele de antrenament în circuit sunt unele dintre cele mai bune modalități de a lovi mai multe grupuri musculare într-un singur antrenament. Secvența rutinelor vă permite să împingeți un grup muscular, să îl odihniți în timp ce lucrați un alt grup muscular și apoi să reveniți pentru a-l lovi din nou. Aceste antrenamente vă vor ajuta să tonificați și să aruncați grăsimea în jumătate din timpul pe care îl poate lua într-un antrenament cardio tradițional sau de forță.
1. Antrenament de circuit pentru începători Începe o introducere provocatoare la antrenamentul de circuit Aici.
2. Killer Circuit Bootcamp
O tabără de pornire a circuitului pentru a vă împinge corpul la limită. Atingeți-vă potențialul Aici.
3. Circuitul puterii de ardere a grăsimilor
Arde grăsime cu acest rutină uimitoare a corpului total.
4. Instruirea circuitului de vară Nu așteptați până în ultimul minut. Antrenează-te pentru acel corp de plajă acum acest a face exerciții fizice.
5. Buns and Guns Workout
Brațe sexy cu fundul pentru a se potrivi acest a face exerciții fizice.
6. Provocare de antrenament pliometric
Antrenează-te ca un olimpic cu acest circuitul corpului total.