9 alimente gata preparate pentru a mânca sănătos la un buget Bine Bine

Foto: Getty Images/Hoxton/Tom Merton

alimente

Multe obstacole majore împiedică oamenii să mănânce sănătos: este costisitor și consumă mult timp. Deși este adevărat că sistemul nostru alimentar este structurat într-un mod care face burgerii și pepite de pui mai ieftine decât orice de pe pământ, există de fapt destul de puține produse la magazin alimentar care sunt atât ieftine, cât și care nu necesită niciun efort în bucătărie.

Subiectul a stârnit de fapt conversația de pe Reddit, generând peste 1.000 de comentarii. Așezate aici sunt unele dintre cele mai utile - și unele wildcards surprinzătoare - inclusiv cele pe care experții în alimente sănătoase le aprovizionează. Continuați să citiți pentru o listă care vă va economisi atât timp cât și bani.

Când mâncați la un buget mic, aceste alimente sănătoase sunt mai ieftine cumpărate de la magazin

1. Hummus

În timp ce boabele de garbanzo conservate costă doar aproximativ $ 1, un utilizator Reddit subliniază că un borcan de tahini este de obicei mai scump decât doar cumpărarea de hummus deja făcută. Un alt utilizator a ripostat spunând că pachetele de hummus cu un singur serviciu Costco sunt deosebit de rentabile.

2. Iaurt grecesc

Mai mulți utilizatori Reddit au declarat că iaurtul este deosebit de plictisitor și consumă mult timp - și nu mai ieftin decât să îl cumpere gata de mâncare. Iaurtul grecesc Fage, de exemplu, costă 1,19 USD, cu siguranță mai rentabil decât cumpărarea laptelui și cultura necesară a bacteriilor.

3. Guacamol

Acesta este un dietetician înregistrat cu un condiment Melissa Rifkin, RD spune că merită să cumpărați decât să vă faceți singuri. „Cu costul avocado în continuă creștere, este posibil să fiți mai bine să achiziționați guacamol prefabricat”, spune ea. "În plus, cu conservanții adăugați, puteți obține încă câteva zile din guacamol, mai degrabă decât câteva ore dacă ar trebui să faceți de casă."

4. Pansament pentru salată

Rifkin spune că este de asemenea mai ieftin să cumperi dressing pentru salată, mai degrabă decât să cheltuiești timpul și banii bătând-o. „Majoritatea sosurilor de salată sunt pe bază de ulei de măsline, care poate fi un articol scump de cumpărat, să nu mai vorbim de ierburi și de eventualele adaosuri pe care le poate necesita pansamentul”, spune ea. „De multe ori este mai rentabil să achiziționați pansamente deja făcute și durează mai mult.”