8 sfaturi nutriționale pentru a alimenta un stil de viață sănătos punct albastru

pentru

[et_pb_section bb_built = ”1 ″] [et_pb_row] [et_pb_column type =” 1_2 ″] [/ et_pb_column] [et_pb_column type = ”1_2 ″] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [et_pb_r] ″ Background_layout = ”light” text_orientation = ”left” border_style = ”solid”]

Auzim multe despre puterea unui stil de viață sănătos. Ajută la prevenirea bolilor cronice, vă stimulează starea de spirit și chiar ajută la reducerea stresului. Unul dintre factorii cheie ai unui stil de viață sănătos este alimentația bună.

În onoarea Lunii Naționale a Nutriției și pentru a vă ajuta pe dvs. și pe cei dragi să obțineți substanțele nutritive pe care corpul vostru le merită, am compilat câteva dintre cele mai bune sfaturi și trucuri ale experților noștri în nutriție.

[/ et_pb_text] [et_pb_text _builder_version = ”3.0.71 ″ background_layout =” light ”text_orientation =” left ”border_style =” solid ”]

[/ et_pb_text] [et_pb_video_slider _builder_version = ”3.0.71 ″ show_arrows =” on ”show_thumbnails =” off ”show_image_overlay =” hide ”controls_color =” light ”] [et_pb_video_slider_item src =” https: // blog -cont/03/Brooke_wholegrain.mp4 ″ admin_title = ”Video” background_layout = ”light” /] [et_pb_video_slider_item src = ”https://blog.bcbsnc.com/wp-content/uploads/2018/03/ BrookeSnacks3.mp4 ″ background_layout = ”Întuneric” /] [/ et_pb_video_slider] [et_pb_text _builder_version = ”3.0.71 ″ background_layout =” light ”text_orientation =” left ”border_style =” solid ”]

Împachetați-vă propriile gustări de călătorie

Pentru a vă menține obiceiurile nutriționale pe drumul cel bun și mai verde în portofel, împachetați-vă propriile gustări și sticle de apă ori de câte ori ieșiți. Dacă faceți acest lucru, vă veți asigura că rămâneți hidratat și vă veți alimenta corpul cu alimente bogate în substanțe nutritive, nu cu benzinării sau cu produse alimentare de la aeroport.

Conduceți prin exemplu când vine vorba de fructe și legume

Una dintre cele mai frecvente probleme parentale este de a-i determina pe copii să-și mănânce fructele și legumele. Este greu, copiii sunt pretențioși. Dar există putere în spatele conducerii prin exemplu și abținerea de la copleșitoare. Cu cât copiii tăi văd mai frecvent că mănânci fructe și legume, cu atât mai probabil vor lua o mușcătură.